Интересно это правда 😂👈🙋

сначала накачать надо упражнениями с весом. а потом приседаниями поддерживать.

гантели или же штангой

ой месяц потренируешься . будет заметен результат.😆. Просто начнешь жить этим

😂

Хочу попу -орех🌰😂😂😂

Я начинала делать, на второй день мышцы так болели(

А кто нибудь делал??? Результат есть ?@fatimam @yasira @yasira @madonna95

Не знаю 😂

А за раз нужно их делать или сразу. Например утром 25 и вечером 25???

А зелёный чай помогает худеть ???@yasira ))

@havushka Я дней 10 делала, по-моему был результат или это было просто самовнушение. Вот я сейчас увидела этот пост, снова начну делать

Ооо сколько же у меня вопросов 😁😁😁😁😁

Хава я не пила сама 🙋сестра дв говорит ,что помогает

Я просто после родов только 6кг скинула 😔надо бы еще 10😁

@fatimam, я тож хочу начать ☺️☺️☺️ сегодня же ))) давай вместе ?)))

☺️давайте

@yasira, я скинула почти то что набрала 8кг. Но мне ещё хочется. Вещу 56 кг

Кстати я еще обруч купила

И скакалка у меня есть ☺️осталось мяч взять

Не то что б похудел вот подняться хочу а то все вялое (((😩😩😩😔😔😔😓😭😭😭😭

Хава везет ☺️а мой вес сейчас 64😁

До беременности была 54

@fatimam, аааа или ТЕбе ещё рано нагрузки делать (((

@havushka А давайте, только с завтрашнего дня. А то сегодня уже поздно)

@fatimam, да точно

😂😂да уж )я сейчас засну скоро

@yasira, завтра присоединяйся ВМесте начнём )))))))). И будем скидывать фотки попы у кого лучше результат 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@havushka хорошо

@yasira, ОСТАЛОСЬ НЕ МЯЧ ВЗЯТЬ, а осталось начать заниматься😂😂😂😂😂

😂это да ))

@havushka делала тренировки с весом. гантелями. Три месяца уже было все как надо. и на те две полосочки

@havushka чай фигня

@yasira @evalee @fatimam @havushka

😂😂😂😂

😂😂😂😂

Короче отправила детей в сад 💁какой там 50 😂😂💁еле -еле 25сделала 👈

@yasira, я тож только что сделали. 30 на последнем вдохе. Это тяжело было 😁😁😁😁😁😁

Теперь будет все болееееееть 😩😩😩

@fatimam, а ты сделала ??)))))

Да😁может нафиг эту попу орех😂😂😂

@yasira, не сдавайся родная. Мы назло попу не бросим 😂😂😂

😂😂😂ок

Я решила вообще купить кефир и сегодня пить только его

Какой кефир ?

А я хочу зелёный часу пить

Бывает у меня аппетит пропадает и тогда такие запоры начинаются 😩😩😩😩😖😖😖😖это ужасно

Чай ))

@havushka Пока только 30, устала(