Доброго субботнего утра всем! Разрешите полюбопытствовать - в вашей жк есть какие-то рекомендации по…

Ничего) просто ругали 😂 а, ну, гулять ещё советовали

@nadin_rozhkova, эффективненько))) помогло?)

Честно? Я не понимаю за что меня ругали. Набрала я 9 кг за все время. Но пару раз ругали. А гулять-то надо, да.

@nadin_rozhkova, за 9 кг ругали??? Безумие! Все от изначального ИМТ зависит, но по фото у вас лишнего веса не наблюдается

Я питалась и питаюсь по принципу по чуть чуть, но часто. Не ем и не ела жирное, жареное, соленое, перченое, не пила бутылочные соки. Много гуляла. Ругают скорее всего не за сам набор веса, а за не равномерный набор веса)

@fedorova94, понятно, что самостоятельно можно организовать себе питание и активность, интересно, помогают ли врачи. А чем неравномерный набор плох? Ребенок же физиологически скачкообразно растет, да и у нас вес никакой прогресс им не поддается)

@aprilmay, нагрузка на сердце большая, и вам оно надо? Малышу от того, что вы будите много набирать, лучше не будит. Даже на оборот) меня моя врач консультировала по возникающим вопросам по поводу питания, но их особо и не возникал) как у других, не знаю

У нас проходят лекции "Позитивное материнство", на одной очень подробно рассказывали про питание, с расчетом КБЖУ и примерами рациона.

@fedorova94, мне вообще не надо, я и не набираю) это скорее, так сказать, профессиональный интерес, чем личный. А где наблюдаетесь?

@aprilmay, я почти 9 месяцев как родила) во 2

@golybywka, вот это здорово, очень интересно! А не запомнили примерных рекомендаций? По тем же КБЖУ, например

Да, @fedorova94 правильно говорит, им надо плавненько) я на приём приходила +300 гр, +500, а что-то как-то прям оооочень стало жарко летом, может пить много начала, пришла и резко + 1500. Вот тогда поругались. Они гестоза боятся. Резкий набор веса-это первый признак. Но так же существует и море других причин, я не очень понимаю тоже зачем надо сразу на диету сажать

@nadin_rozhkova, просто многие беременные как бы это грубо не звучало "разжираются" не думая о том, что организму тяжело, что малышу от этого не лучше. И родить сложнее. А врачи на то и врачи, что бы наблюдать за нормальным состоянием беременности и родов.

Даже записала: беременность врачи условно делят на 2 половины. В первой половине 2200-2700 ккал/сутки, белки 60-90 г/сутки, жиры 50-70, углеводы 325-450; вторая половина 2300-2800 ккал, белки, жиры столько же, углеводы 350-475

@nadin_rozhkova, отслеживать важно, безусловно, но +1500 на фоне жары это ж почти нормальная реакция и тут не диета поможет, а питьевой режим нормальный, душ прохладный, прогулки и тд, а не повод понервировать беременную женщину)

Животные жиры ограничить по максимуму: до 10% в день, т.е. исключить жирные сорта мяса, молочных продуктов, а вот морскую рыбку лучше жирненькую.

@fedorova94, ну неужели они "разжираются" со зла - может, они просто не знают, как этого не допустить. Тут врач и может на помощь прийти, а не на творог с кефиром посадить, как многие пишут (собственно, даже моей свекрови 30 лет назад то же рекомендовали)

@golybywka, класс, спасибо большое! Очень даже толково, углеводов, может, многовато, разве что

@aprilmay, причем тут со зла или нет?) можно же консультацию у врача получить) в каждой жк есть подготовка к беременности и родам. И + у нас обычно как, беременная, значить ешь за двоих... Только кушать нужно не за двоих, а для двоих) и я не в укор беременным мамочкам, просто тяжело пузик таскать, так еще и вес лишний

Кстати, то что меня очень удивило: они теперь не ограничивают беременных в питье, 2-2,5 л в день обязательно, т.к. это очень благотворно влияет на кровоток, и теперь нельзя делать разгрузочные дни ( тот же кефир, творог) Прям из уст врача: мы стали замечать, что женщины без разгрузочных дней и ограничения питья чувствуют себя намного лучше. Вот так...

Мой врач в жк-это вообще катастрофа)))) они меня уже 2 недели пытаются упечь в стационар и настаивают, чтобы я просила кесарево 😂😂😂 им нужен Ребёнок. Срочно. Сегодня.

@golybywka, очень очень адекватно!!! Это не в вазовской жк?

@nadin_rozhkova, ой огоооонь!

@fedorova94, я ж изначально и спросила, что рекомендуют врачи по вопросам питания)

@aprilmay, в поликлинике 1 на Приморском

@golybywka, спасибо! Прям порадовали меня)

@aprilmay, да не за что, главное чтобы скорее до всех врачей дошли такие простые истины, а то ведь до сих пор много мыслящих по старинке...

@aprilmay, согласна с углеводами, уж на сколько я кашки люблю и то столько в себя не впихну))) Конечно, они предупреждают чтобы это были сложные углеводы в первую очередь. По фруктам- 500 гр в день, овощи 500 гр в день, и они невзаимозаменяемы

@golybywka, вот-вот, 350-450г углеводов это моих порций 6-8 каш, наверное)))))

@nadin_rozhkova а кто врач у вас если не секрет, мне сказали чтоб на след.прием пришла с кольцом на пальце, иначе в стационар..., замучили уже, не дают спокойно доходить...😟

@verochca, что-то не сразу сообразила, при чем тут замужество)

@verochca, хахахахахаааа нееее, до такого маразма, слава богу не дошли) говенько у меня) так-то они норм) но иногда как выдадут-хоть стой, хоть падай

@aprilmay да у меня отечность небольшая, кольцо сняла недели на 26, вот они мне условие поставили, снимать отечность и кольцо обратно одеть))))))) @nadin_rozhkova я уж тоже ржу над ними

@verochca, поняла потом))) если небольшая - точно справишься, пей водичку)

@aprilmay ага, спасибо, буду стараться))))

мне сказали кушать продукты богатые белком и кальцием, и поменьше булок и сладкого, через 2 недели пришла с минус 1,5 кг, ругали ))) вчера на радостях мешок конфет купила, можно всё теперь )))

@golybywka, это которые в 12 часов начинаются? Там по каким дням?

@kiyana, вот вечно они углеводы забывают( а откуда брать энергию? конечно, после 2 недель безуглеводной диеты только мешок конфет и хочется! Не игнорируйте кашки и цельнозерновые продукты для вашего общего блага)

@viktoriashash, пн, вт и чт

@golybywka, 3 лекции по 2 часа?

@viktoriashash, так точно)

@golybywka, Вы уже весь курс прошли? )

@viktoriashash, на последнее занятие по теме роды разрешили пока не приходить, после 20-ой недели пойду, а то все забуду)))