Девочки, у кого был диастаз (расхождение прямых мышц пресса). У меня 2 пальца, хожу в зал, пресс пока не качаю. К слову родила 3 месяца назад. У кого было такое? Прошло само?
Комментарии
@kvakjab, я вроде читала что если небольшой диастаз, то дается время до полугода на восстановление. Есть упражнения специальные и дыхательная гимнастика. Блин, так лень ее делать))) попробую наверно, живот блин не уходит (как хотелось бы)
У меня после двойни диастаз. Я читала, что само в принципе пройти не может: мышцы разошлись и обратного пути им уже нет, только у хирурга. Вот сама боюсь, что после этой беременности , у меня ваще все вывалится((
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽
В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
@mnogodetok, спасибо, посмотрю обязательно) наверное там платно все