Всем приветики! Девочки, кто нибудь занимается во время беременности спортом?! Если да, то каким?…
Всем приветики! Девочки, кто нибудь занимается во время беременности спортом?! Если да, то каким? Какие упражнения исключили? Я с 13 недели начала холить в трен зал. Занимаюсь как улиточка. Спокойный темп и легкие упражнения.... А как у вас дела обстоят?
Ирина·
В ожидании первенца
До 18 недели занималась танцами, на 18 стало тяжеловато и я перешла на бассейн, наверное надо бы ещё йогу добавить.. Я вообще без спорта не представляю, мне так хорошо после бассейна и растяжек всяких))
Екатерина·
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Йога
Олеся·
Мама сына (2 года), беременна (14 нед.)
Ни каким,здоровье ребенка важнее!
💙Алена💙·
Я на йогу хожу два раза в нед)) мне нравится везде все потянуть😊 пару раз на аква аэробику ходила, тоже прикольно, в водичке пузико не такое тяжелое
Наталья·
В ожидании первенца
бассейн очень полезен
Яна·
В ожидании первенца
Вообще спорт исключила во избежание всяких тонусов и тд. Гимнастика легкая, прогулки, бассейн, всегда слежу за давлением и пульсом.
Ольга·
Мама дочки (7 лет), беременна (17 нед.)
Я ходила в зал до беременности в тренажерку и сейчас продолжаю ,занимаюсь с персональным тренером . Исключили пресс полностью ,ну и веса конечно . С 18 недель переходим на растяжку , но выпады и присед буду делать до победного ( со своим весом ) . Если нет противопоказаний и организм к спорту приучен ,думаю нет смысла все бросать и лежать на диване - ноги в потолок . Первую беременность тоже занималась до последнего !
Анастасия·
В ожидании первенца
@lela100,ураа! Наконец то адекватный комент, спасибо:) пресс совсем не делайте?! Мне сегодня тренер сказал, что чуточек можно с лавочки,легкое подтягивание к груди... Хотя я не уверена,что можно...
Ольга·
Мама дочки (7 лет), беременна (17 нед.)
@knyazeva88, нет пресс вообще исключил им первых недель . Ну и кардио только спокойная ходьба по 15-20 мин ,без подъемов и утяжелений
Ольга·
Мама дочки (7 лет), беременна (17 нед.)
* Исключили с первых недель
Анастасия·
В ожидании первенца
@lela100, спасибо! А вело тренажер можно?
Крис·
В ожидании первенца
йога для беременных самое то. помогает родить хорошо.
Ольга·
Мама дочки (7 лет), беременна (17 нед.)
@knyazeva88, вело тренажер , велосипед ,коньки и лыжи вообще не желательно беременным .
⚜️Екатерина⚜️·
В ожидании первенца
Тоже занималась до беременности, ежедневно, фанатично... И как узнала что в положении, пыталась пресс покачать/ обруч покрутить. Сказали нельзя,-перестала. И сейчас, испытав некий дискомфорт до нынешнего времени (а моя Б протекает идеально!), не понимаю КАК МОЖНО заниматься спортом!!! Организм итак нагружен, тахикардия иногда может появляться, вечные боли в пояснице в конце дня... Даже кожа на вакуумный массаж реагирует по иному!!! Поэтому йога и бассейн - согласна. Но спортзал- брееееед! Сказала бы, -"доберетесь до конца второго триместра, посмотрю я на вас"...но, удивляет что кто-то всю беременность это уже практиковал...