Девочки , я опять со своим спортом ))) Наконец-то начала ходить в тренажёрный зал , получаю…

Послушаю

У меня от физ нагрузки наоборот сил потом нет совсем, мне тяжело кормить и заниматься.Хотя поначалу вроде получалось.. на лактации не сказывалось. главное вовремя прикладывать ребенка, особенно ночью

Я что с первой дочкой занималась, что сейчас занимаюсь. На лактации не сказывается совсем, не больше, не меньше. Дочка как ела так и ест, то есть могу предположить, что вкус не менялся молока. После тренировки все болит, я счастлива и довольна, отдыхаю в зале, всем хорошо

А упражнения на грудь можно делать, ну типа разводки или жим лёжа ? @ksanochka

Я просто сильно нагрузки на грудь не делаю. Лактация даже лучше)

Спасибо ) @carry

@kristinazuska, ну я делаю под настроение, я большой вес не беру, больше на спину, пресс и ноги прорабатываю. Честно, даже не думала, можно или нет что то, делаю что хочется и все.

Я слышала, что упражнениями на грудь не стоит сильно увлекаться. Жим лёжа и тд лучше делать с малым совсем весом.

Спасибо )) успокоили мамашу -паникершу))) @ksanochka @barbosskak

у подружки после месяца тренажерки пропало молоко...да и я много где слышала и читпла что противопоказано

@demidova, АГА, именно из за спорта, тут у каждой второй в принципе по их мнению молока нет😏ТАа что скорее всего у вашей подруги молоко пропало из за тупого незнания о том как кормить вообще

мне кажется, все индивидуально,но если вы очень хотите кормить грудью,то почему бы действительно не подстраховаться и походить на что-то более щадящее! :-)

Ну есть конечно женщины у которых так пропадает молоко, но это редкие случаи. Надо просто за организмов внимательно наблюдать