Девочки,всем хорошей пятницы💐💐💐поделитесь знаниями)))кто уже родил,кто только собирается!как…

Единственное, что для себя уяснила - не орать😁 т.к. ор отнимает силы и становится ещё хуже))

Главное дыхание и ещё поддаться схватке постараться расслабить мышцы во время схватки,а не зажиматься от боли во время неё,так правда легче.

@katerinka8, @mariya68 вот я себе это тоже в голову заложила!надо по максимуму стараться не кричать,а дышать-дышать-дышать!главное самообладание в нужный момент не потерять😁

Правильно дышать и не орать. Вообще тужиться правильно и орать при этом нереально, потому что воздух нужно задержать внутри и потужиться трижды на схватку, а когда орете, воздух выходит.

Я очень благодарна акушерке, которая показала как продыхивать схватки. Хоть и в итоге было экс, всю прелесть схваток ощущала три часа. Дышать и еще раз дышать

@followme26, а опишите как именно продыхивать))

Дышать и не тужиться пока не разрешат

терпеть и дышать и дышать,не кричать

@followme26, а что такое экс?который раз вижу и понять не могу

@lelik91 экстренное кесарево сечение)

@anchous., спасибо)