Кефир я пачками пью ... Что то я не замечала что он помогает 🤔

@lailadeker @lailadeker @kcehur @marina5417 @ailin05 @chitushkin @zuma90 @madina445 @jasminaaida спасибо девочки за вашу отзывчивость, сначала попробую подручными продуктами, если не поможет, тогда уже препораты.

Мне глицериновые свечи прописали,вроде помогает

кефир пей на ночь

микролакс👌

Микролакс отличная вещь 🙂🙂🙂🙂

ешь чаще чернослив,салат из свеклы,йогурты,кефир.меня тоже мучал,щас норм)))

Кисломолочка вам в помощь, ещё чернослив и свёкла. Из лекарств дюфалак

да, я пью когда такая проблема настает) и дозу можно меньшую.

@lailadeker его можно беременным?

гутоллакс