Девочки, подскажите что мне делать. У меня 23 недели, постоянное напряжение в пояснице, особенно…
Девочки, подскажите что мне делать. У меня 23 недели, постоянное напряжение в пояснице, особенно когда посижу и встану. А однажды вообще после того как начала вставать с кровати будто защемило что то в пояснице и жуткая боль отдавала в ногу. Купила этот гимнастический мяч. Занимаюсь, расслабляет немного но все равно боль не проходит. 😓
Эля·
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
центр тяжести смещен теперь, поясница так и будет болеть. у меня так
Лилия·
В ожидании первенца
Мне йога помогла
Лиана·
У меня тоже было такое, при резких болят папаверин вставляла и лежала, и конечно же бандаж нужно носить 👍🏻
Gulfiya·
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Я вчера спросила у своей гини об этом, сказала мол это норма, она обычно ничего не объясняет, и посоветовала отдыхать
Айгуль·
Пока вам можно на вашем сроке походите в бассейн👍
Гульназ·
Мне ещё коленно локтевая поза помогала, старалась делать кошечку, пояснице было чуточку легче. Ещё можно попробовать бандаж для беременных
Евгения Куликова·
В ожидании первенца
@lilacblossom, 👍
Ирина·
Мама сына-младенца
сходите на йогу или на фитнес для беременных, я благодаря этим занятиям до самых родов бегала по городу по делам, не зная проблем со спинной.
Лунушка·
Мама двоих (4 года, 11 лет), ждёт третьего
Мне бандаж помогал