Девочки извените за вопрос. Но как Вы боритесь с запорамы?

мне очень помогал чернослив

вода донат в аптеке лучше всего

Откровенно говоря-анальный секс и все пройдет!)

Мне доктор гинеколог посоветовала купить в аптеке закваску для йогурта (в пакетике) стоит примерно 18грн. и развести в теплом молоке...затем дать постоять в теплом месте, я ставлю на ночь под батарею;) утром получаю натуральный йогурт:) добавляю туда ещё фрукты или сухофрукты - вкусняшка:) полезно:) и запора нет! ;)

Свекла

Борщ

дуфалак пропила и все наладилось кефирчик каждый день или ряжанку. чернослив

Нормолакт и глицериновые свечи. Но это крайний случай. А так правильное питание и побольше каш и овощей☝🏻️

когда пью кефир,всегда помогает!Кушайте каждый день любую капусту,каши.

Скушать киви утром натощак

Мне ничего кроме дуфалака не помогает! Ни чернослив(ни отвар,ни сами ягоды хоть натощак,хоть на протяжении дня), ни буряк, ни кефиры/йогурты/закваски - ничего! Питаюсь и так правильно: каши,супы,борщи,овощные салаты и бла-бла. Только дуфалак. 20 мл и 3-4 дня всё супер.

Мне помогает салатик из бурячка тёртого с маслом.

утром натощак в стакане тёплой воды развести ложку меда и выпить. О подобных проблемах вообще забудете

Главное, чтоб пошло не в процессе😂 @vipfitness_mama

Мне натощак помогает кофе со сливками + курага ))