девочки сколько раз в день вы питаетесь во время беременности,я вот два три раза в день не считая завтрака и вот думаю,это нормально или нужно больше?где то слышала что нужно 5-6 раз в день
5 раз в день правильно,как при беременности так и в обычной жизни,из которых 3 основных приёма пищи(не сильно калорийных ☝🏻️),2 перекуса между ними.
@ms.valya, я вот тоже не могу правильно кушать! В плане разнообразия такого и чтоб все на пару! Ем фрукты, крупы Ем, но мало, мясо в основном свинина, курица, говядина! Рыба иногда! Молочка! И сладкое с мучным! Это плохо, знаю! Но блин... У меня сила воли плохая
@ts_skripka я же не могу в себя насильно пихать рыбу на пару,от одного названия тошнит уже )
@ts_skripka я вот тоже,только кофе не пью))а так ем все ,не всегда полезное )
@olka111 ужас все на пару,не могу так есть)))мне бы чего ни будь жирненького жаренного да по больше)))я поняла что я вообще не правильно питаюсь)))
@ms.valya, может сказаться на весе, много есть не надо но надо часто и как вам сказали не обз только в беременность)фрукты лучше утром тк это тоже сахар, индейку, кролик или курицу обед и нежирную рыбу вечером, лучший гарнир овощи, все не соленое и в пароварке, уменьшение соли спасет вас от отеков, ониже вес показывают)
@jesok и что если я питаюсь не так много это может сказаться как то на ребенке?
Я кушаю 4-5 раз в день, а между я перекусываю фруктами , орешками , йогуртом и тд😀
я не могу закидывать в себя через силу, что-либо. поэтому бывает, что кроме жидкостей вообще ничего не ем. или один раз в день. и редко, когда два-три раза в день. больше не могу, не лезет