Доброе утро девочки))хочу разгрузиться.. Хотелось бы подхудеть. Скажите, если сяду на гречку с…

Мне моя г-г советует вообще кефир не пить, он брожение вызывает, а это для крохи плохо,

😖потом разгрузитесь, вам теперь о малыше в первую очередь надо думать, а не о лишних кг

Я при гв, когда малышу было 6 месяцев, села просто на гречку, без кефира на 7 дней и похудела очень хорошо,сейчас смотреть на неё до сих пор не могу хотя уже прошло 5,5 лет. лучше попробуйте правильное питание,все вареное,пареное и 2 литра воды в день.

Я понимаю.. Но и много набирать тоже плохо.. И для меня и для ребенка..что ж делать😭😭😭

@darina479 правильное питание лучший вариант, тем более беременная и ребёнку все поступает и худеете и организм не испытывает стресс. и мучное, сладкое исключить.

Ну я считаю что не стоит садиться на диету... Тебе сейчас витамины нужны и пища содержащая белки, жиры и углеводы... Я например в беременность придерживалась такого рациона - утром, каша манная и бутерброд с сыром или паштетом домашним (у меня гемоглобин низкий и надо было есть говЯдину в любом виде всегда), обед - суп, бульон, борщ... Потом могла съесть яблоко и кефир и вечером уже либо рыбу либо мясо... Ела гречку, пшёнку, покупала заморённую стрючковую фасоль ... И варила её:.. Вообщем кушай наоборот, а потом скинешь... Когда родишь ! Я за беременность поправилась на 17 кг... И ниче... Уже 2 недели после родов - осталось скинуть 3... И при том что я кушаю много!!! И естественно спортом не занимаюсь так как кормлю

Да просто исключите мучное, жареное, жирное, сахара и соли меньше, пейте больше воды вот и вся диета)

Не обязательно садиться на такую радикальную диету! почитайте самые обычные советы по пп. перенесите углеводы в первую половину дня, больше белковой пищи, мешьне жирного. никаких углеводов на ночь. побольше овощей (правда от них вздутие бывает) и вес не наберете и все полезные микроэлементы будете получать приэтом. нельзя зацикливать питание на двух продуктах.

Если на гречке будет один - максимум два дня в неделю - точно не повредит . Один разгрузочный день даже показан во время беременности.

Гречка и кефир -отличный вариант !!, но вам рановато по сроку разгружаться, потерпите ещё недели 4-6. Потом срок позволяет разгрузку!

можно кефир и гречку 2-3 раза в неделю использовать, и разгрузка будет небольшая и организм сильно не истощите. а так-лучше есть небольшими порциями несколько раз в день. я завтракала в 6-30, потом на работу к 8, там -йогургт большой или творожок и какой-нить фрукт (яблоко или по сезону что было вкусного😊), потом в 10 примерно перекус (чай с печенькой или булочкой или то же яблоко, или фрукт) , обед с 12 до 13 ела гречку (когда много набрала) или суп или овощи готовила еще дома, далее около 14-15 еще перекус и потом дома ужин около 6-7 вечера☺ на ночь можно стакан кефира,если кушать захотелось. как-то так☺

Всем большое спасибки))

похудела на пп я))

@olgazainetginova, какая вы умничка ))