Понеслась сгонять вес))!

На гв? Какие тренировки посещаете, упражнения?

Красотка !) так держать 👍🏻

Молодец!💪🏻👍🏻И стресс там хорошо снимать😄

@sofochka_verzh, спасибо 😊

@marika80, стресс -это точно!!! Уже если честно устала от них. Решила надо отпускать негатив))!💋

@gersy, нет, мы уже на смеси!но у меня подруга на гв.тренируется вовсю . И все хорошо у нее))!

Сколько прошло времени от родов? Просто тоже хочу начать тренировки но боюсь начать раньше дозволенного.

@ninel_ka, пошла когда ребенку было2,5 месяца. Просто на прес пока не в полную силу качаю, слегка.

@di.nikolaewa2011, ясно. Я значит тороплю время. Подумываю как бы начать работать над своими лишними кг 😂

Не так давно читала статью в любимом инете через какой временной промежуток времене после кс можно заниматься спортом и каким чтобы похудеть. Не раньше чем через полгода после. По мимо нарудних швов есть еще и внутренние. Чем опасны силовые нагрузки, тем что потом можете больше не забеременнеть и другими проблемами со здоровьем по женски. Никакая стройная фигура этого не стоит. Лучше всего йога и плавание. В воде тело расслаблено, нагрузки минимум а результатов можно желаемых добиться. Плюс по сикрету скажу как медсестра невролога для больной спины плавание как панацея. Ни один массажист вас так не разомнет. Еще водные процедуры укрепляют сосуды. Да и само побарахтаться в воде очень приятно. Есть еще классаная процедура для здоровья и красоты подводный душ-массаж. Жду когда можно будет на ей воспользоваться.

@ninel_ka, 😊😊😊

@suljanja, но это информация о тех кто кс. У меня были естественные роды.

@ninel_ka не суть важно какие были роды естественные или кс, организму женщины не менее двух лет нужно чтобы восстановиться. а вернуть фигуру сбросив лишний вес можно совершенно спокойно без особых физических усилий и изнуряющих диет без вреда для здоровья. проверено на личном опыте. и даже не обязательно отказываться от сладкого и мучного и неесть после шести вечера.

@suljanja, и как это у вас получалось ? Я без ограничений в еде и без спорта не могу похудеть. Или может что то не знаю😉

@ninel_ka легко и просто ела малыми порциями и часто, пила достаточно жидкости без фитнесов всяких и худела. просто тупо придерживалась графика завтрак обед и ужин в одно и тоже время.

@suljanja, спасибо за НАВОДКУ 😀

@ninel_ka да в принципе не за что. этим простым принципам может следовать каждый. если нет противопоказаний против физ. нагрузки ничего не имею против. это только улучшит ваши результаты.