девочки, вы пьете дополнительно к поливитаминам кальций? безумно болят кости таза..
Комментарии
@badgirl28.05 1, 5 кг за неделю. а надо 300 грамм (((.. пипец..
И то моя Г говорила что много набираю за перерывы между приемами.))
@tany11.02, Ого …) многовато) я шесть кило за всю беременность набрала)))
@anna061284 мне теперь вкусно нельзя ((-отварное мяско, рыба, овощи и фрукты (((.. я 14 кг от начала б набрала ((( свинюха блин.
@svetlana6704357877 во...эт мне и надо))) а то на меня глаза сегодня выпучили от того как я вес набираю... сказали рот зашить)))...
с кефира вес уходит, если без сладкого и мучного. ( у меня например день разгрузка: литр кефира, пол рыбы, салат из огурцов и помидоров . за два дня минус 2 кг)
из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг
говорят что содержится кальций. вмолочных продуктах, в сыре, в твороге, @tany11.02
Сырники то нормально с шоколадом политые ! Я тоже не любитель творога и кефира. Так то хоть вкусно и творог ешь и малышу польза.
@svetlana6704357877 а там большое содержание кальция?
@badgirl28.05 сказала не жрать.. отварное мясо. овощи, фрукты и творог.