девочки, вы пьете дополнительно к поливитаминам кальций? бе…

— @badgirl28.05 сказала не жрать.. отварное мясо. овощи, фрукты и творог.

— @tany11.02, И врач ничего не говорит…?😳

— @badgirl28.05 1, 5 кг за неделю. а надо 300 грамм (((.. пипец..

— И то моя Г говорила что много набираю за перерывы между приемами.))

— @tany11.02, Ого …) многовато) я шесть кило за всю беременность набрала)))

— @anna061284 мне теперь вкусно нельзя ((-отварное мяско, рыба, овощи и фрукты (((.. я 14 кг от начала б набрала ((( свинюха блин.

— @svetlana6704357877 во...эт мне и надо))) а то на меня глаза сегодня выпучили от того как я вес набираю... сказали рот зашить)))...

— с кефира вес уходит, если без сладкого и мучного. ( у меня например день разгрузка: литр кефира, пол рыбы, салат из огурцов и помидоров . за два дня минус 2 кг)

— из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг

— говорят что содержится кальций. вмолочных продуктах, в сыре, в твороге, @tany11.02

— Сырники то нормально с шоколадом политые ! Я тоже не любитель творога и кефира. Так то хоть вкусно и творог ешь и малышу польза.

— @anna061284 как же я не люблю творог (((...

— Сырники очень помогают

— @svetlana6704357877 а там большое содержание кальция?

— я кефир каждый день литр выпиваю минимум.