ФИТНЕС С МАЛЫШАМИ! Ура, девочки, дошла сегодня до прекрасного домика творчества на Родионова 9Б…

Я б тоже через месяцок присоединилась. Мелкая еще не совсем держит голову. Но очень хочется)))

@platosha, в принципе если сейчас не наберется народ, то можно с Нового года начать, когда малыши подрастут у вас)

Вот)) я за)). Уже хочется и с людьми пообщаться и начать поиски попы. Она пропала после родов, не оставив даже записки))).

я тоже за после н.г

Девочки, я я я ! Но незнаю насколько хорошо лапуля голову держит.. это с какогг возраста? А так очень хочуу!!

@mama_alisy, мы в 2 уже уверенно держали, а так у всех по-разному, в среднем в 3 мес. Видимо у нас все откладывается до января, всем желающим надо еще немножечко подрасти)

@daisy294, @mama_alisy @platosha ну все, договариваемся на январь 2016))) Вы только пресс не качайте, если белая линия живота не сошлась еще

@dariaakhtyamova ура! договорились!))) А белая линия это какая? Предлагаю начать пока с правильного питания, для тех кто еще не начал (эт я себе))) Кто что кушает девочки? @daisy294 @platosha

@mama_alisy, это та мышца, которая расходится в стороны и ослабевает во время беременности. В момент, когда начинаешь подниматься (когда качаешь пресс) необходимо положить два пальца над пупком ( потом под пупком) и посмотреть какая там ямочка- если толще, чем два пальца, то надо еще подождать, если меньше, то вперед))) просто если начать раньше, то можно закачать неправильно и живот так и останется.

@dariaakhtyamova спасибо, проверю!

@mama_alisy, я на диете ГВ. Не назвала бы я ее идеальным пп)).

@mama_alisy, @platosha я первые два месяца достаточно жесткую диету на ГВ соблюдала, все время хотелось еееесть, перекусывала печенюшками, баранками🙈 потом разнообразила рацион и все норм) сейчас вешу как до беременности, только животик конечно еще совсем не плоский)))

@dariaakhtyamova @platosha я особого питания не придерживаюсь, считаю что на колики не влияет))) Через месяц после родов была меньше чем до кг на 5, но до у меня был лишний вес( он и сейчас есть. Уже успели сьездить к родителям в гости на три недели, вот там мы и отьелись(( Даша умничка! ☺

@dariaakhtyamova Даш, а сколько аренда зала стоит? Что бы понимать по сколько примерно будет выходить.

@mama_alisy я особой гв диеты не соблюдаю.Питаюсь как до беременности за искл цитрусовых,суши,острого,шоколада и орехов.

@mama_alisy, да, я тоже считаю что на колики не влияет, я соблюдала чтобы аллергии не было и стул был нормальным, съела овсяное печенье какой то не известной фирмы и аллергия на корицу выскочила. А зал тысячу за час, но там утром вообще пустота и администратор классная, я думаю мы там сможем больше часа быть если захотим. Ну и скидку попросим))

@daisy294, если молочка станет в 3 мес меньше ( такое бывает) можно немножко грецких орешков поесть) я вот ем, 4 дня молока было меньше, теперь вроде как и раньше)

@ms ma_alisy, @daisy294 @platosha разместила новый пост по поводу занятий😊