@kuslappolina вот поэтому я и спрашиваю у всех тут 😀 так как жду приёма в послеродовой осмотр, так както страшно. просто чувствую себя уже так хорошо, что хочется к новому году убрать животик он как то виден немного я привыкла что у меня гладко всегда было 😀😀😀😣😣

Я пока дома с малышкой приседаю, послезавтра иду на осмотр, если все ок-начну и пресс качать и все остальное)

После первыйх родов сказали, два месяца не какого спорта. Все знакомые, кто рожал, им тоже говорили, первые два месяца низя 😣 Лучше не торопитесь, потом еще будет время, малоли какие последствия могут быть, даже если рода были лёгкие)

Я даже пока не думаю про спорт, времени на него нету катастрофически....пупс такой ручной...24 часа в сутки на мне, умыться и причесаться с утра уже праздник 😁😂 Хотя чувствую себя как будто и не рожала вовсе....думаю потихоньку с 2-3 месяца вполне можно дома начинать упражнения делать 😊

я начала через месяц. :)

мне вот пока "нельзя", из-за кучи разрывов при родах и швов, но я никого не слушаю, и дома с ребёнком на руках как утежелителем(она и так постоянно на руках тусуется), попу качаю, выпады делаю, наклоны, и пресс) и это, кстати, уже заметно, очень продуктивно!💪🏼 чувствую себя нормально)