Девочки кто нибудь занимается дома, чтоб хоть немного привести тело в порядок? думаю начать, а с…

🙋я занимаюсь

начинайте со скакалки по 5-10мин

после родов и я начну заниматься

я занималась,с Джиллиан Майклс,в ютюбе посмотрите

Спасибо девочки 💕 😚 @mamamaryam @tamara336 @_asiya_

@tamara336 со скакалкой на квартире не разгуляешься😄

гулять не надо😄прыгайте на одном месте,где нибудь в углу,я прыгала раньше,тоже в секциях,особо шума не было

Я тоже начала заниматься Джиллиан Майклс

Я Планку делаю🙈 правда ТОЛЬКО неделю, но смотрю есть результаты. Талия появилась

Что за планка? @karapuz_market

Можно так

Или так

Главное

Я стою так по минуте. Это пока. Надеюсь довести до 3 мин.

Я занимаюсь с по тренировкам Шона, т25. До беременности занималась его же тренировками insanity, сейчас не осиливаю их 😄