Девочки, скоро можно будет заниматься фитнесом, времени не так много и ходить в зал не всегда…

Видео с Джулиан Майклз посмотрите

Да да джилиан Майклс огонь, сама сейчас занимаюсь по программе стройная фигура за 30 дней.

@tvoenastroenie, @n_onna 30 дней, мне нравится😂

@darya_k, я сначала посмотрела думаю да не сложно , ага вот это я офигела!!! За 10 дней ушло 3кг и живот втянулся , а то как будто беременная снова была 😂😂😂😂там несколько уровней сначала 1 уровень делаешь 10 дней , затем 2 уровень , он уже посложнее, также 10 дней и потом 3 уровень 10 дней, я пока на 2)))

Ну и конечно я на пп

а мне пинка нужно!!!

@tvoenastroenie, я первый уровень заканчиваю...пока не очень сложно)жду второго)))пробовали ещё её видео делать какое нибудь?

@tvoenastroenie, а я сухари тоннами ем с чаем, типа для лактации.. Сама себя обманываю, но не могу нормально питаться, хочется шоколадки.. Печенье ...😡хоть и на гв.. А что кушаешь обычно? У меня утро бутеры, обед что нибудь нормальное полезное, а ужин уже печеньки-сухарики..😕

@darya_k, мы на ИВ, поэтому наверно мне проще в этом плане, честно я жуткая сладкоежка и муж тоже , честно было очень тяжело без сладкого неделю потом привыкла , если сильно хотелось кушала мед или пастилу или зефир , иногда конечно позволяю себе шоколад и иногда пирожное, но не покупаю как раньше несколько видов печений и пирожных по килограмму😂 на утро честно иногда бутеры ем иногда овсянку, яичницу или омлет, я не ем картошку , макароны , картошку редко , ем курицу, говядину, индейку и гарнир салатик какой-нибудь делаю и я не могу без первого ем супы , борщи , вечером если есть хочется пью йогурт без сахара . Как то так , стараюсь поздно не есть

Но месяц я сидела на пп без тренировок и вес стоял 😔, подружка вот посоветовала эту джилиан Майклс 😂и реально как стала заниматься так дело пошло, видимо метаболизм ускорился

@averjr, честно второй уровень сложнее первый мне давался легко , я хочу закончить эту программу , потом попробовать плоский живот за 6 недель и еще программу не помню как называется там на бедра и ягодицы. Есть еще ускорь метаболизм , но она 50 мин идет мне малая не даст столько заниматься, ее зубки беспокоят капризничает

@tvoenastroenie, будем потом хвастаться кубиками 😉😉😉Надеюсь они где-то совсем близко)))

@averjr, близко близко ))) только за жиром спрятались 😂

@n_onna, @tvoenastroenie девочки, вернемся в старое обсуждение.. Пикантный вопрос, все задать хотела. Как вы выполняете упражнения? То есть, я когда начала делать первый уровень, моя грудь чуть не оборвалась(мы на гв)! Мои Мега бидоны были в шоке и выполнять упражнения никак не получалось.. Как вы с этим справляетесь? Специально покупать дорогие одежи топы доя груди не хочется..

@darya_k, мы на ИВ , поэтому у меня нет бидонов , может просто топ купить не дорогой просто чтоб удобно было