Mom.life
Дарина
foxymamaru
Дарина·Мама сына (9 лет)
post image
Мой хит последних дней, когда есть нормальную еду не хочется и хочется вкусненького 😊 А питание все же должно быть полноценным. Рецепт на 1-2 порции: ванильный сывороточный протеин 3 мерн. л. + 1 банан+ молоко 300 мл + 1 галета или 1 овсяное печенье. Все это смешиваем в блендере.
Итого на 1 порцию имеем: прим. 260 ккал, 21 гр Белков, 20 гр Углеводов, 5 гр Жиров.
22.11.2015
7

Лучший комментарий

Комментарии

foxymamaru
Дарина·Мама сына (9 лет)
Да, а еще конечно, 7 витаминов группы В и витамин С из Протеина, Калий и магний из банана, железо и клетчатка из галеты, кальций из молока.
22.11.2015 Нравится Ответить
Читайте также