я во время беременности набрала 15 кг, 13 уже ушло

@I rinka774, тогда вообще без проблем: правильное питание и регулярный бег (желательно более 40 минут). На ГВ особо не побегаешь))

@irinka774 я за два месяца сбросила 13 кг, после родов кс сразу ушло 10, три потом, мы 1,5 месяца были на ГВ, потом молоко пропало и я стала придерживаться диеты, всегда мне помогала безуглеводная, плюс чтоб ушёл живот конечно же надо качать пресс!!! и то надо смотреть сколько времени прошло у вас после родов!!! е ещё можно купить вакуумную банку и массировать животик

И мне 15 надо убрать, но я на ГВ(((

я хочу 20кг убрать,они для меня лишние

Я сейчас хожу по 30 мин на дорожке и придерживаюсь диеты. Пока ушло 4 кг со дня выписки, впереди еще 11 кг до добер веса

@happy_3 нет

Как обычно (диета+спорт). Но не раньше, чем через 1,5 месяца после родов. Сейчас нужно восстановиться. Вы на ГВ?

👂