Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Всем привет! Хочу очень подтянуть живот после КС, прошло уже 2 месяца. Но только боюсь, что рано еще начинать качать пресс и т.д. Кто через сколько начинал?
Душнила или слишком ответственная ?😂 Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно видно было , и вот когда идет уже второй час выбора пылесоса, и когда я уже начинаю искать сертификаты подлинности товара/переводить китайские отзывы (утрирую 😂) я только тогда я прихожу в себя….и вообще могу психануть и решить что мне не нужен пылесос….так происходит всегда , даже с одеждой так могу 😂 Так же с выбором квартиры во Владивостоке, ну вот выбрала я одну, подходит по всем параметрам, и расположение и вид, но тут я решаю искать еще, еще ближе к центру , и что бы рядом все было , начинаю хотеть другой стиль квартиры, начинаю читать описание /отзывы, а нам всего на два дня!!!два дня мать его😂и мы на машине будем 🙈 Меня это бесит во мне ,но как побороть это? Я одна такая??) А еще я не лягу спать пока не буду уверенна что замок на пододеяльнике строго у меня в ногах, я могу 10 минут крутить одеяло пока не найду чертов замок😂
Девочки пишите в комментариях, потом мне в ЛС «инструкция» и я вам вышлю файл о том какие знания нужны маме чтобы начать заниматься английским языком с ребенком самостоятельно до школы, а также как начинать и с чего начинать в зависимости от возраста🫶
Привет, малыш Крошка Родион 2930гр 51см ПКС Внимание вопрос!!! После какого времени начинали кушать и с чего начинали?
А есть чаты по прикорму?) Кто только будет начинать прикорм?)
Мамочки всем привет ! Со скольки месяцев начинали вводить прикорм и с чего начинали? Сами готовили или в баночках брали ?Поделитесь своим опытом)))
Алиса·
Мама дочки-младенца
У меня вот программы нижние для тренировки ) вместе с ними занимаюсь и вроде не одна. Можно выбрать на какие мышцы делать упражнения. Еще есть "табата",посмотрите в инете. У меня папа тренер , плохого не посоветует. Я начинала качать пресс с 2-х мес уже усиленно. А приподнимала таз около 100 раз еще в месяц после кс. Удачи вам)
Наталья·
Мама сына-младенца
@mirinka, спасибо!
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
@olgarnd в вк есть группа бодифлекс с М.Корпан, где в обсуждениях обсуждают и делятся своим опытом девочки после кс.
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
@in_fog вот примерные упражнения бодифлекса. очень много видео с Мариной Корпан, главное ежедневно делать и не забрасывать!!!
Мария·
В ожидании первенца
бодифлекс имеет много противопоказаний,а оксисайз (тоже дыхательный) после кс можно. посмотрите видео с мариной корпан.
Наталья·
Мама сына-младенца
@mirinka, А как от боков избавились? У меня это самая проблемная зона, вес нормально ушёл, уже рёбра видны, а бокам хоть бы что(
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
бодифлекс смотрю много кто практикует после родов
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
@olgarnd я до беременности ооочень хорошо избавилась от боков и внутр стороны бедер, безвредные упражнения после кс и результат долго ждать не надо!!!
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
как попробуете напишите @olgarnd))) я пока ищу инфу, может еще что нить найду, а то через 2 нед Кс, пора уеду задумываться о восстановлении! а о столько статей о диастазе или расхождение мышц, что страшно становится!!!
Ольга·
Мама сына-младенца
@mirinka, спасибо,буду пробывать:)
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
последняя
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
еще
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
вот что я нашла из самого пока простого. Но тоже через 6-8 недель после кс
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
@olgarnd слышала что нагрузки могут изменить количество, вкус и состав молока
Ольга·
Мама сына-младенца
@mirinka, виды- любые, что захочу. А вот про ГВ я не уточнила, если честно даже и не подумала, что это как-то будет влиять.
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
а какие виды? ГВ это не повредит @olgarnd
Ольга·
Мама сына-младенца
@mirinka, мне вот моя врач сказала (которая кс делала), что уже могу начинать, но только если начну, то без перерывов всяких;)ну и конечно с умом( начинать по чуть-чуть). Я просто тоже начиталась, что не раньше года;(
Ирина·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
тоже вот ищу ответы на этот вопрос, читала что после 6 мес тока можно