на 22-23 неделе начала замечать появление веса 57 кг и еле заметную рыхлость бедер. если делать махи…
на 22-23 неделе начала замечать появление веса 57 кг и еле заметную рыхлость бедер. если делать махи ногами с резинкой и подъём попы из положения лёжа, то можно ещё похудеть? или модно только остановит это?
Юлия·
В ожидании первенца
Похудеть Вы еще успеете! Родите и восстановите форму, ходите больше, запишитесь в бассейн и т.д. Все физ.нагрузки лучше с врачом обсуждать.
Evelin·
В ожидании первенца
Поддерживаю @yuliia_ . Рыхлость в теле от избытка жидкости в тканях. Родите, потом будет видно, что корректировать
💖Настя💖·
В ожидании первенца
рыхлость- т.е. целлюлит!? это наверное гормоны! физ. нагрузка очень полезна во время б. если врач даст добро, найдите хорошего тренера и начинайте заниматься!
Masha·
В ожидании первенца
Побольше ходить пешком...и можно делать массаж себе с маслами(бедра,ноги)... Я делаю ежедневно на ночь, цылика есть,но это просто из-за лишних кг сейчас🙈, но кожа сама по себе подтянутая)
Алена·
Мама сына (12 лет), беременна (19 нед.)
@natee8585, а какими маслами делаешь массаж?
Masha·
В ожидании первенца
@helly, Масло зародышей пшеницы, миндальное масло, и просто детское бюбхен... Крем попробуйте Палмерс от растяжек (лосьон), тоже очень нравится)
Алена·
Мама сына (12 лет), беременна (19 нед.)
@natee8585, спасибо, да уж, нужно обязательно собой заниматься. Я вот недельки с 12-той налгала на сладкое и теперь ножки сзади совсем не нравиться. Хотя до беременности вообще была равнодушна
Masha·
В ожидании первенца
@helly, просто потом тяжелее будет вернуть все как было, а желательно что б и лучше было))у меня муж дрыхнет, а я маслаю на ночь свои бедра😆😆😆
Натали·
В ожидании первенца
Я бы не советовала делать подъем попы из положения лежа, будет идти нагрузка на пресс, а ее надо в любом виде исключить полностью!!! Это главное и в принципе единственное правило! Ну и я хотя и хорошо себя чувствовала сначала получила добро у своей гини) самое лучшее это ходьба и бассейн, еще для себя выбрала йогу и занятия с ефросининой) смотрите по самочувствию главное и если хоть немного болит что-то то лучше тренировку перенести. И все равно самая лучшая тренировка особенно для ног - ходьба) я вернулась со Львова недавно, 4 суток гуляли с перерывом только на еду и сон)) скажу что мои ноги такие подтянутые были только после двух месяцев тренировок до Б 😉 удачи вам!
Katya·
В ожидании первенца
не время сейчас худеть! можете заниматься, но чтоб худеть надо ограничивать питание а этого делать нельзя. просто ограничьте вредности, ходите побольше. избегайте упражнений на прес и все что лежа на спине.