Девочки хочу похудеть!! Я такой свин стала.... Скажите с чего лучше начать?

С силы воли

я вышла на работу - меньше жру - факт

Для начала отказаться от вредностей и сладкого,не есть за 4 часа до сна. Потом переходить на пп,главное без диет,это все бесполезно и вредно!

Я похудела по очень простой и эффективной диете называется "меньше жрать надо " 😂12 кг кстати так скинула

Меньше есть!!!

Не жрать )))) ПП и спорт

@alesia1709, @tanechkatatiana @soniafox @pacifikia @verina_mama @natalllooo4ka ой девочки спасибо со следующей недели попробую. А то время нет нормально поесть вот и получается чай с печенками постоянно. Итог сама как печенка уже😂

Отказаться от жаренного, мучного, газировки, чипсов, картошки и макарон.

Можно прямо с сегодня начать) не откладывая)

@tanechkatatiana, ой не по веришь купила коробку печений а они пока стоят передо мной фиг сядешь.... И выкинуть жалко. Просто уж очень хочется к лету в форму прийти

@stelist, тогда думаю стоит эту коробку оставить и тренировать силу воли! Смотреть на нее и худеть!)

@tanechkatatiana, эх))) буду стараться, потому что уже страшно, если честно. Толи это от стресса так то ли я уже тут просто оболдела((

От чего страшно!? Голодной остаться?

@stelist, ПП и спорт Мась.Плюс исключить мучное,сладкое,жирное,газировка,фаст фуд,яйца и бананы.макароны кстати можно 😏Только без соусов.не желательно рис,он задерживает жидкость в организме.

Правильное питание совместно со спортом . Чем я сейчас занимаюсь тоже )))