kriszolotaya
Крис
Девки, я труп😁спустя год начала заниматься,приседания,пресс все дела..сегодня третий день,я никогда не думала что тело может таааак болеть😂я хожу через силу,как пингвин🐧вы б меня видели😃
20.11.2015
9
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
kriszolotaya
@katerinka2887, посмотри в интернете там всё подробно написано)
20.11.2015 Нравится Ответить
katerinka2887
@Katrina777, @kriszolotaya девочки,что за планка?как делать правильно?)
20.11.2015 Нравится Ответить
katrina777
@kriszolotaya, очень эффективное упражнение, для всех мышц сразу!👍👍👍
20.11.2015 Нравится Ответить
katrina777
@kriszolotaya, я тоже с 15 сек начала!))) Сегодня третий день, стою 25 сек, но вся трясусь!!!😂😂😂 А когда-то до 2 мин могла стоять!
20.11.2015 Нравится Ответить
kriszolotaya
@katrina777, планка это жесть'я первый день 15сек простояла ток😅
20.11.2015 Нравится Ответить
katrina777
Я тоже дома начала пресс качать и планку делать! Вот все смотрю на фитбол, надо найти для него упражнения найти и заниматься на нем тоже!
20.11.2015 Нравится Ответить
lana1985
@katerinka2887 надо тоже с этого начать)))пора в форму приходить)))
20.11.2015 Нравится Ответить
kriszolotaya
@lana1985, сначала обычная разминка, потом я нашла программу и по ней занимаюсь занимаюсь.
20.11.2015 Нравится Ответить
lana1985
вот тоже хочу начать! ! @kriszolotaya @katerinka2887 с чего начинали девочки? ??
20.11.2015 Нравится Ответить
katerinka2887
Я вчера начала заниматься,а сегодня с утра с дивана сползала,ходить не могу,да что там ходить,мне дышать даже тяжелo 😂
20.11.2015 Нравится Ответить
bailes
@kriszolotaya, сделай растяжку через силу и посиди в тёплой ванной! Легче станет!💪🏻
20.11.2015 Нравится Ответить
kriszolotaya
@yulia198989, да я итак вроде почуть)они там атрофировались за год😂
20.11.2015 Нравится Ответить
home_yulia_
@kriszolotaya, Ну что ж так гробить себя😏 Нельзя в первый месяц большую нагрузку мышцам давать😞Постепенно, по чуть-чуть)они там в шоке, наверное😄😄
20.11.2015 Нравится Ответить
Читайте также