Девки, я труп😁спустя год начала заниматься,приседания,прес…
Девки, я труп😁спустя год начала заниматься,приседания,пресс все дела..сегодня третий день,я никогда не думала что тело может таааак болеть😂я хожу через силу,как пингвин🐧вы б меня видели😃
Открыть в приложении
Комментарии
— @katerinka2887, посмотри в интернете там всё подробно написано)
— @Katrina777, @kriszolotaya девочки,что за планка?как делать правильно?)
— @kriszolotaya, очень эффективное упражнение, для всех мышц сразу!👍👍👍
— @katrina777, зато эффективно,да? Я никогда не делала её
— @kriszolotaya, я тоже с 15 сек начала!))) Сегодня третий день, стою 25 сек, но вся трясусь!!!😂😂😂 А когда-то до 2 мин могла стоять!
— @katrina777, планка это жесть'я первый день 15сек простояла ток😅
— Я тоже дома начала пресс качать и планку делать! Вот все смотрю на фитбол, надо найти для него упражнения найти и заниматься на нем тоже!
— @katerinka2887 надо тоже с этого начать)))пора в форму приходить)))
— @lana1985, я начала пресс качать и приседать.
— @lana1985, сначала обычная разминка, потом я нашла программу и по ней занимаюсь занимаюсь.
— вот тоже хочу начать! ! @kriszolotaya @katerinka2887 с чего начинали девочки? ??
— @katerinka2887, 😂😂😂 зато потом будем стройняшки😆
— Я вчера начала заниматься,а сегодня с утра с дивана сползала,ходить не могу,да что там ходить,мне дышать даже тяжелo 😂
— @kriszolotaya, сделай растяжку через силу и посиди в тёплой ванной! Легче станет!💪🏻
— Да они и за месяц отрофируются)@kriszolotaya