Девочки. Деликатная тема. После родов имеется две проблемы: недержание и запор. Сталкивались? Как…

может мало жидкости употребляете вся водичка уходит в молочко, вот какули и тугие !

у меня было недержание и прошло через месяц,а врач сказала в роддоме что это нормально.

у меня после родов были тоже эти две проблемы!!!!!насчет недержания оно само наладится где то через месяц полтора после родов,а с запорами я покончила тоже где то через 1,5 месяца ,а до этого старалась пить очень много ВОДЫ и кушать обязательно первое и ещё я кушала тертый буряк ( он слабит) а рис до сих пор не ем (( боюсь !! а то как вспомню брррр аж страшно))) все наладится!!!

@m.nina, @anka06041988 @inneso4ka82 спасибо. Я уже и активию с клетчаткой пить начала, и воды количество увеличила. Поскорей бы все вернулось на свои места :)

@sheila тогда только терпение!!!

Занимайтесь тренировками, Кегеля хотя бы, и все станет на свои места.

@sheila, меня активия и тому подобное наоборот крепит(( и тем более кефир! Кстати читала, что кисломолочка слабит если она суточная, потом крепи... Вода ваше все!!!

Мне от запоров киви очень помагает, ем половинку каждое утро, добавляю в овсянку. Ну а если что, то глицериновые свечи выручают.

@natakriva У меня тоже свечи для крайних случаев припасены, но стараюсь обходиться без них по возможности :)

Пейте больше обычной воды и делайте упражнения Кегеля. Утро начинайте со стакана воды с ч.л.меда, через пол часа завтрак.

@lomotun, а мне кстати ещё со школы, утром без воды ни одна ложка каши в рот не лезла. )))

Пробую сейчас льняное масло натощак, посмотрим, сегодня все получилось))))

недержание прошло в теч месяца. а запор одни раз был,микролакс в помощь

продолжайте делать кегеля и пейте воду(в молоко много воды уходит,вот и запоры), глицериновые свечи в помощь

ище при запоре маленький обмылок детскогомылка и легче будет и не вредит, а то не дай бог и геморой можна надуть