🔹Какие продукты полезны осенью🔹
🔹БисмиЛлях
🔹Рассмотрим какие продукты считаются самыми полезными в осенний
период.
🔷Тыква – источник энергии, поэтому особенно полезна для тех, у кого упадок сил и есть проблема холодных рук и ног. В ней большое
количество витаминов и минералов, которые ускоряют обменный процесс в
организме. Тыква насыщена железом, а именно оно благотворно сказывается
на работе кровеносной системы. Много в этом овоще и каротина, значительно больше чем в моркови.
🔷Правила выбора спелой и полезной тыквы.
🔹 - Покупая тыкву, выбирайте наиболее яркий овощ, с гладкой и твердой
кожурой.
🔹- Признак спелости тыквы, как и арбуза – это сухой и темный хвостик.
🔹- Лучшим вариантом для покупки будет тыква весом 3 -5 кг. Они слаще и
вкуснее.
🔹Правила хранения.
🔹Лучше всего для длительного хранения подходят зимние сорта тыквы. Однако
хранить этот овощ в холодильнике нельзя, кроме случая, когда тыква уже
разрезана. Для хранения таких овощей хорошо подойдет темное и сухое
место.
🔷Другим очень полезным продуктом является баклажан. Поспевшие плоды этого растения, помимо богатства витаминами и минералами, содержат
клетчатку, пектины, натуральные сахара и многое другое. Употребление
баклажанов в пищу благоприятно сказывается на работе нашего сердца, а
также способствуют выведению из организма солей натрия и плохого
холестерина.
🔹Попадая в наш организм, полезные вещества баклажан помогают сохранить в
клетках кожи необходимое количество влаги, препятствуя образованию
морщин.
🔹Всем баклажанам присуща горечь во вкусе. Избавиться от нее довольно
просто, такие овощи замачиваются минут на 40 в подсоленной воде, а затем
хорошо промываются от остатков соли.
🔷Яблоки — это тоже отличное средство для укрепления иммунитета и снятия симптомов осенней хандры. Регулярное употребление яблок нормализует
пищеварение, препятствует образованию кариеса на зубах. Железо, которого
в яблоках большое количество противостоит утомляемости и помогает при
нарушениях в работе щитовидной железы.
🔹 Не следует забывать, что яблоки наиболее полезны в сыром виде, однако и
плоды, подвергнутые небольшой термической обработке сохраняют большую
часть полезных веществ.
🔹- Для полезного эффекта яблок на организм, достаточно съедать пару яблок в день. Однако, не стоит забывать, что эти фрукты противопоказаны при
гастритах и язвенной болезни ЖКТ.
🔹- Наиболее полезны зеленые сорта яблок, в них больше витаминов и они не
вызывают аллергическую реакцию, а также хорошо помогают при
переваривании жирной пищи.
🔹 - Кроме того, большая часть полезных веществ содержится в кожуре яблок,
поэтому не стоит очищать от нее плоды.
🔷Не менее полезны осенью и плоды шиповника.
🔹Его ярко – красные ягоды, из – за богатства различными витаминами,
каротином, пектинами и многими другими веществами приносят организму
неоценимую пользу. Свежие и высушенные плоды шиповника хорошо
подходят для приготовления полезных соков, отваров и настоев. Особенно
полезен чай шиповника, он не только способствует общему укреплению
организма и нормализации работы сердца, но и помогает обменному процессу и успокаивает наши нервы.
🔹Для полезного употребления лучше всего подходят ягоды шиповника,
собранные до первых заморозков, ведь подмерзшие плоды сильно теряют свои целебные свойства.
🔹Лучше покупать отечественные овощи и фрукты, по причине того, что наш производитель еще не настолько богат, чтобы тратиться на химикаты. Остерегайтесь овощей и фруктов из Голландии, Турции и Израиля, так как там очень «бедная» земля, поэтому производители вынуждены использовать вредные удобрения в большом количестве.
🔷При копировании материала ссылка на группу обязательна
🔷 ссылка
🔷Instagram: Sunna_Med
🔷 Группа: Медицина пророка, лечение по сунне, натуропатия .
#sunna_med
#sunna_med_исцеление
#sunna_med_питание
