Девчонки, нужны Ваши рекомендации и отзывы. Начались проблемы с суставами, кости ломит, помимо мази…

послушаю. тоже проблемы с суставами в частности тазобедренном.(((

@a.bogsl у меня и он и поясница и жуткие боли по вечерам в коленях😢

@olechka9 у меня жутко ноги в области ягодиц болят. особенно по вечерам. перевернутся с боку на бок или встать это нужно очень потрудится

@a.bogsl 😯

остальные молчат....

Та же проблема, тазобедренные суставы болят так, хоть плачь😩Меня иногда спасает то, что я сплю на мягком одеяле:)

пьешь магне в 6?

нет

@olechka9, девочки, я ходила в первую беременность в фок на мещере, там аквааэробика для беременных. Упражнения укрепляющие делали на разные группы мышц, в том числе тазобедренному суставу большое внимание уделяли, в конце просто поплавать можно было. Мне нравилось. Но я не знаю насколько эффективно это при больных суставах:((( я в первую очередь хотела укрепить поясницу

@vitasukharevanikolaevna 👆мне его назначали при тонусе

щас нет тонуса

@svetlanakoltashova расценки? Там чисто?

Возможно сейчас подороже, я ходила 2 р в неделю за 2300р. Условия там хорошие, бассейн чистый, душ и раздевалки приятные, ничего плохого сказать не могу.

@olechka9 я просто мучалась с болями в суставах,ноги выкручивало и пр,меня реально магне б6 спас....я его и в первую беременность пила весь срок и вторую тоже.

@vitasukharevanikolaevna мне гиня не назначила😦 завтра надо позвонить спросить😵

в голд фитнесе есть карта для беременных на месяц- 8 занятий аквааэробики 4 тр. там очень чисто и комфортно

@zazazu-09 где находится?

это сеть фитнес центров- лучше посмотреть на сайте,лично я ходила в верхних печерах.

@zazazu-09 спасибо☺

@a.bogsl, @yanus_ya и у меня болит тазобедренный сустав😫 это невозможно! В детстве была родовая травма, ходила до года в распорках на ножках😢 видимо это как то связано. Мне тупо больно ходить!

Не обязательно бассейн, я вообще думаю он больше Релакс чем реальная тренировка, я бы вам йогу для беременных посоветовала. С поясницей и сидалищным нервом за долго до беременности занималась так как болело, а через 1,5 года после родов скрутило , начала сразу и в бассейн и на йогу (пилатес ) - моё мнение только гимнастика может помочь при проблемах с суставами и позвоночником. Если нет противопоказаний (грыжа, смещение и т.п)

@absurd_comedy, как врач мне сказала, мол таз узкий вот кости и расширяются, происходит размягчение костей, готовится тело к родам.Моя знакомая на йогу ходила.

@mogadisho, поддерживаю ваше мнение. Нам на подготовительных курсах говорили, что гимнастика для беременных, остеопатический курс подготовки и болеть ничего не будет (с условием, что нет противопоказаний по беременности). У меня до 30 нед ставили угрозу, запрещали вообще активно двигаться, тело просто в шоке без движений!!! Моё огромное желание-это пробежаться:))

@yanus_ya, у меня таз неузкий...