Держись там, легких родов тебе 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Меня акушерка развлекала, на мяче скакали, приседали, гуляли, она мне поясницу терла 😂 На след день после того как родила, мышцы как после спортзала болели @oska

@oska, и еще обязательно расслабляйте челюсть, лицо. Для этого поможет при коснуться кончиком языка к месту, где верхние зубы соединяются с небом. Надо, чтобы зубы разомкнулись, а подбородок немного ушел вниз.

@oska, выдыхайте тоже носом, как бы по задней стенке горла и вниз. Надеюсь, как-то облегчит и поможет.

@patience, Спасибо

@Oska, во время схватки у вас стенки матки становятся тоньше, если напрягаться и сопротивляться этому процессу, то боли становятся сильнее. Надо стараться отпустить и довериться матке, она знает, что делает.

Ещё если душ есть- пока можете- он помогает. Тёплый на промежность. Если есть такая возможность- воспользуйтесь

@oska, между схватками старайтесь отдохнуть. Сейчас главное максимально расслабиться, насколько это возможно. Отключайте голову, уйдите внутрь себя, просто наблюдайте.

@Oska, закройте глаза, хорошо, если есть возможность выключить яркий свет. На схватке медленно вдыхайте носом, надувая живот, как шарик, считая быстро до 20, и медленно выдыхайте (важно именно медленно!!!) тоже считая быстро до 20. Представьте внутри себя сосуд, где находится ваш малыш. Представьте, что как будто внутри вас надувается и сдувается шарик. Поймайте волну схватки.

@alionika, +1

@mama_prinza_23.07.14, значит, дышите!

@oska, вот после прокола,будет самое тяжёлое!Держитесь!Старайтесь дышать!!

@mama_prinza_23.07.14, Из за геля пока вставать не разрешают

У меня не было такого разгона, как прокололи пузырь так сразу понеслась душа в рай. Я лежала держалась за железную планка от тумбочки на которой стоял ктг и сжимала ее до безумия, погнула даже наверное, телефон явно не могла держать в руках)))

@galinazyablitseva, Спасибо💐💐💐 Меня еще после геля сказали ждет прокол пузыря как же я надеюсь это сегодня все закончиться🙏🏻🙏🏻🙏🏻

дышите! передыхивайте схваточку! ходите!! мне помогало... останавливалась, опираясь на стеночку на самой схватке!

легких родов!!!

Лёгких родов вам🙏

@belchyi, Я ещё ходила,опиралась на подоконник,на кровать.И постоянно ходила,пока могла.

@oska, дышите правильно.Спросите у акушерки,она покажет как нужно дышать что бы легче было.Но потом мне уже не помогло это,я орала!

@oska, читайте молитвы....тренируйтесь дышать... Больше не знаю что посоветовать

@anastasia_izumka, про схватки

@anastasia_izumka, когда я была в таком состоянии что на стену можно было лесть,я не могла ни писать кому-то,ничего!!!Я про схватки.А потуги-само собо,там невозможно что-либо написать.

@galinazyablitseva, Я пока еще могу... У меня начальная стадия так сказать 2 пальца и гель ввели... Но скоро понимаю что на стенку начну лезть😭😭😭

@galinazyablitseva @belchyi вы про потуги? Или прям схватки с самого начала такие были?

@galinazyablitseva, +1

В первую беременность я не знала о соцсетях для беременных и все схватки играла в 2048 😂😂😂

Я писать вообще не могла во врем схваток.Дышала и все