@aigulkass, удачи!!! все получится

@yalo-olga, все! Я тоже отказываюсь! Это будет первый шаг к восстановлению😉

@k189, после рождения сына тоже занималась, реально работает, надо набраться сил и начать опять

БОДи занимаюсь но эффекта нет в обьемах может гормоны😭. Не ем сладкое и мучное недавно начала до этого похудела на 17кг за 4 мес😁

Я перестала есть хлеб и все мучное, за месяц скинула 5 кг. удачи

@aigulkass ага бодифлекс,результат супер живот как у не рожавшей!!!Кстати, еще выпивайте по 2-3 литра воды

@k189, бодифлекс? И как результаты?

Почитайте про правильное чистое питание. И почаще 5/6 раз в день маленькими порциями. Много воды пить. И сильно резко от всего не отказывайтесь. Постепенно. Например сначала по утрам перейдите на каши.

Тп же проблема, после родов скинула и пришла в свой вес, но через месяц наела заново 😔😔😔

У меня были 20 лишних кг,перешла на пп и ела каждые 2 часа по чуть-чуть!мучное и сладкое можно есть до 12,желательно вообще не есть их.Еще делала дыхательные упражнение утром на тощак!!😉😉😉