Девочки, вдруг кому-то тоже поможет! Нашла в интернете описание техники дыхания. Вот вроде уже миллион раз все описано и рассказано, но в первых родах все равно сбивалась... А сегодня я именно считала и загибала пальчики, 4 на вдох, 6 на выдох. "По собачьи" не дышала, а просто когда стали интенсивные, 4 на вдох, 8 выдох. Акушерка сказала, что многим не до счета😂, но мой мозг реально переключался! Болезненным остался только период потуг.
Тачскрин в комментариях;)
Комментарии
@natarsn, поздравляю Вас кстати💐🌺🎉🎊 крепкого здоровья!
@maria__87, у меня также) она удивилась, что я там причитаю и складываю пальчики)))) но факт остаётся Фактом;) на 3-х родах я научилась переживать схватки))))))) главное, что их надо именно продышать, а не перетерпеть.
Я тоже на счёт отвлекалась. Это очень помогает👍 врач все у меня спрашивала "а ты всегда такая терпеливая" а я про себя считаю 3-4-5)))))
@maria__87, спасибо 😊