Всем доброй ночи☺ Девочки,подскажите,кто правильно питается?увлекается(увлекался)фитнесом. Я такой…

Уже неделю)

@katet, классно👍🏼так держать!я с вами

А что такое пп

@bevad полезное питание

Девочки напишите примерное меню☺️

@evgenia19, спс ато берем логику отшибла и мозг)))

Зимой худела по материалам этой группы-https://vk.com/club64896643 все доступно и понятно,есть полноценное меню и даже если поискать-был для беременных и кормящих рацион расписан на несколько дней)почитайте,достаточно интересно)

Ой, и я с вами :)) сижу на гречке с кефиром + либо овощи, либо фрукты :)) Утро: каша из гречневых хлопьев и стакан кефира, перекус чай зелёный и мандарин, Обед: суп сырный с овощами и чай зелёный, перекус банан, Ужин: гречневые хлопья на воде + стакан кефира :))

@vladlenochka11386, у меня примерно такой же рацион)))греча/рис/Кура/кефир/молоко/яблоки/хлебцы/каша/на завтрак всегда радую себя чем то вкусным)))

@vladlenochka11386, я люблю сырный супчик 🙀

@vladlenochka11386, я так Хочу мандарины(((но у меня начало высыпать на животе от цитрусовых и хурмы(

@kathykathy, я вам очень сочувствую :(( не смогла бы жить без мандарин:(( хурму кстати в магазине нигде не. Мягкой медовой, везде твёрдая, надо идти на рынок:(( Греча действует на меня положительно, только на ней с удовольствием сбрасываю лишнее, начала пп с 1 ноября с весом 66,8, а сегодня уже 64,8:)) Гиня даже похвалила, обычно от неё не дождёшься :))

@vladlenochka11386, вообще шикарно👍🏼👍🏼👍🏼Результат хороший!все я тоже на пп теперь,уже устала все себе позволять((у меня как раз такая хурма дома(как хочу((и мандаринов ого-го,хожу слюной давлюсь,быстрее бы уже муж это съел(

Уже 3-й год)) 💁