на белковой диете волосы тоже повыпадают хорошо

не хотя можно поесть творога,яичных белков по чуть овощей

@tamara336 хорошо , спасибо)) а если аппетита нет, что делать? не могу вообще после 6 кушать

и спорт...можно по пол часа прыгать на скакалке,лучше всяких упражнений и эффект будет

ешьте после 6тоже, но только белковые продукты,когда организм голодает-откладывает на запас жиры

@tamara336 ем приготовленную еду на пару, понемножку несколько раз до вечера, после 6 не ем. Делаю упражнения по ютубу

расскажите про ваше питание и какой спорт

вот именно,не может быть,чтоб при правильном питании и спорте вес не уходил

@tamara336 да такого не может быть

если вес не уходит,значит не правильный спорт и диета

@baghat после родов я тоже скинула много, но потом сразу же набрала много. и сейчас он не уходит ((

а у меня сразу после родов 8 кг ушло, а так было 11 лишних, щас незнаю сколько