девочки!у меня такой вопрос(больше адресован к кесарятам😊) чувствуете ли вы внутренний шов?на погоду реагирует?не узнавали ли как правильно восстанавливаться?я до Б весила 58 кг,набрала 20 кг😭,сейчас 13кг ушло,а оставшие 7 кг можно убрать только правильным питанием и физ.нагрузками...с питанием понятно,что пока на ГВ можно конечно сбросить еще..но мне увы помогают только усиленные физ.нагрузки😌 ..через сколько дней после родов(кес.сеч.) можно начать заниматься усиленно?у кого то уже есть опыт?
Комментарии
Я тоже никаких тревог не ощущала со швом. Как только лактация установилась пошла в бассейн и на беговой дорожке ходила по 40 минут. После кс дольше в форму приходишь, это я теперь по опыту знаю.
меня как то не тревожит шов, а тренировки начала с 2 мес с постепенных и на усиление, через две недели уже обычные для меня нагрузки были
Да на погоду он дает знать , упорную физ-нагрузку с 6 месяцев после кесарева , а так я занимаюсь но только не упорно и не усиленно и питание правильное , можешь у меня почитать есть записи ))
Как похудеть без физнагрузок при проблемах со здоровьем?
Хелп, как похудеть?
Уже 4 месяца мой вес стоит. Я сейчас в максимальном весе из-за чего начались проблемы со здоровьем. Физ.нагрузки запрещены. Ограничения в питании вес уходит на кг и снова возвращается….😪
Девочки, у кого-нибудь есть статьи/ссылки о правильном/диетическом питании при беременности? Взвесилась сегодня, +15 кг 😢😢😢 а еще два месяца ходить...
На сколько можно реально похудеть за 2,5 недели и как? 😂питание умеренно-правильное. Торты на ночь не жру. Майонез и жареное -тоже не ем вообще. Надо -2 -3 кг примерно скинуть после отпуска. Перед ДР
Похудение и ПП
Доброе утро .
-900 гр .. и я.. счастлива 🥳
Не взвешиваться я не могу )
Итого -
8 дней я на правильном питании
-2,8 кг
На фото мой завтрак на 430 ккал.
#расстройство_пищевого_поведения
Девочки поздравить меня! Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам (мужа пришлось звать-вдруг обман зрения) На этом правильном питании - 6 кг за 10 дней!!!Я такими темпами в свой 46 к лету влезу😆😅😃
пресс я думаю рановато качать еще?а позвоночник у вас не болит?у меня просто отваливается...ни лечь,ни ходить долго,ребенка носить дольше 15 минут вообще не могу...