Девчонки! 🙋 решила начать заниматься восстановлением фигуры после родов. 💪💪
Швы мои подзажили немного. Думаю ещё пару недель и я о них не вспомню особо...😁
Утром вес 63,3, с ним и начну работать... Диета сейчас "мама не горюй" 😂😂на грудном вскармливании то, а вот упражнений разных я себе накачала и навыписывала кучу для уменьшения объёма бёдер и как подкачать ягодицы! С животом отбельная тема-это понятно 😼 спел пару недель начну бегать по утрам👟🏃🏼, как только появится свободный часик после того, как покормлю и уложу своего кроху. 🐣
Промежуточные результаты буду делать раз в неделю (к примеру в субботу- нарушим стереотипы с понедельником). Цель похудеть до 56 кг хотя бы. 💪😎c💃🏽👙
Комментарии
я была около 74 кг, у меня двойняшки. сначала после родов все было норм, потом кааак бабах и капец.. кобылка. погоревала конечно, тяжело лишнего то носить) потом началась молочка...ходила пешком, потом началась всякие оформления справок на деток... и везде пешком. если уж конечно совсем долеко, то на транспорте конечно. ну примерно в один конец до молочку минут 30-40. я примерно за год полтора восстановилась.
@inna1402, да конечно достаточно)) уберешь все не переживай😉😚💪🏼
@evgenyaborodulya, @mama_katja @wnika ну с меня и этого достаточно будет на первое время. Скинула и так больше, чем набрала за время беременности, мне б животик убрать... Эх...😩😩
Самое элементарное! Бег, скорее нет, чем да! Отложим на потом! Пресс, планка, присед, скакалка пжл, но только не бег
Самое элементарное я думаю можно делать) я планирую в зал только после нг наверно) главное не переусердствовать))) а дома можно уже и начинать заниматься💪🏼💪🏼
Занимаюсь дома спортом при ГВ (с молоком все хорошо Ттт...) Качаю пресс, кручу обруч, делаю планку, расстяжку 😉 Все хорошо, я думаю можно заниматься в меру и все будет хорошо😉
почитайте в интернете инфу про занятие спортом при гв.
@svetlana01, не знала об этом. Да нет конечно, грудью планирую прокормит хотя бы месяцев до 3-4, как возможность будет. Восстановление конечно хорошо, но малыш важнее!
бегать при гв не желательно, да и усердно заниматься тоже, молочная кислота выделяется мышцами попадает в молоко и ребенок откажется от груди. Ну если не планируете кормить грудью, то хороших успехов в востановлении!
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Должен ли муж иметь семью?
На основе поста из ТОПа)
Поддержим игру?
Пишем: МОЙ МУЖ ВСЕГДА ДОЛЖЕН ... (продолжает телефон)
Начну: Мой муж всегда должен иметь семью в семье в этом мире 🤔
@wnika я ж не говорю, что заниматься нельзя, я тоже занимаюсь и пресс, и отжимания, и обруч, но без энтузиазма! просто бег, это при гв вредно, я с врачем советовалась! вся инфа в инете есть