Во время беременности в следствии гормональных изменений и увеличения веса матки, женщина может испытывать тяжесть и растяжение в области промежности. В связи с этим необходимо выполнять упражнения на тренировку мышц тазового дна, т.к. 1) она предохраняет мышцы от растяжения, придавая им тонус; 2) она увеличивает способность мышц адаптироваться к давлению и растяжению во время родов. Например, можно использовать широко известные упражнения Кегеля. Всем хорошего самочувствия!