Всем привет!!! Меня зовут Юлия ) Я инструктор по йоге для беременных ) Веду сейчас утреннюю группу, кто хочет присоединиться, пишите!
Сейчас мы с супругом тоже ждём малыша )

Милые будущие мамочки! Снова появились места в группе "Йога для беременных", присоединяйтесь! Занятия проходят по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:15 на территории отеля Солнца ) Все вопросы по телефону 89246082881 или WhatsApp/Viber 89643588071

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, специалиста, к кому лучше встать на учёт, на Волжской в женской консультации №1, кто знает? 🙏

Будущие мамочки, ещё есть места в группе "Йога для беременных" с 12:00 до 13:15 в Йога Доме (ул. 4-я Советская, 56 б). По вопросам пишите или звоните 89246082881.

Милые будущие мамочки! Осталось несколько мест в группе "Йога для беременных" на 12:00, присоединяйтесь! Занятия проходят по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:15 в Йога Доме (ул. 4-я Советская, 56 б). По вопросам пишите или звоните 89246082881. Пробное занятие стоит всего 200 рублей ))

Милые будущие мамочки! Снова появились места в группе "Йога для беременных", присоединяйтесь! Занятия проходят по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:15 на территории отеля Солнца.

Мои прекрасные йожики, все мамочки и будущие мамочки! С наступающим вас Новым Годом! Счастья во всем, гармонии с собой и всем окружением, спокойствия и одновременно радости от всего, что имеем, пусть родные и близкие вас только радуют, а вы их! )) Пусть новый год исполнит ваши самые сокравенные, самые добрые мечты! Люблю вас, благодарю, что вы рядом ❤ И конечно, пусть ваша беременность проходит легко и радостно и роды будут благополучны 🙏🏻

Ещё о пользе йоги: йога учит будущих мам правильно управлять телом и физически готовит их к родам, она также дает эмоциональное спокойствие и направляет потоки положительной энергии от матери к ребёнку, делая их связь более гармоничной. Всем гармонии ))

В результате активизации определённых гормонов во время беременности тазовые суставы становятся более гибкими, в связи с чем в этой области может появиться ощущение нестабильности (словно таз может "разойтись") или боли. Необходимо укреплять ягодичные мышцы, в следствии чего "укрепится" таз. Всем отличного самочувствия!

Милые будущие мамочки! Часть моих девочек из утренней группы уже нянчат своих малышей -> Появились места в группе "Йога для беременных", присоединяйтесь! Занятия проходят по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:15 на территории отеля Солнца. По всем вопросам звоните, пишите 89246082881. Всем чудесного дня!

Во время беременности в следствии гормональных изменений и увеличения веса матки, женщина может испытывать тяжесть и растяжение в области промежности. В связи с этим необходимо выполнять упражнения на тренировку мышц тазового дна, т.к. 1) она предохраняет мышцы от растяжения, придавая им тонус; 2) она увеличивает способность мышц адаптироваться к давлению и растяжению во время родов. Например, можно использовать широко известные упражнения Кегеля. Всем хорошего самочувствия!