Девочки а через сколько времени вы начали заниматься спортом после родов?

@naira97, роды-естественный процесс! Если все хорошо проходит, то ведь бегают девчонки уже на след.день)) ну, конечно, надо смотреть по самочувствию. Но я настраиваюсь, что получится хотя бы несложные упражнения делать для тонуса, а дальше видно будет и можно нагрузку наращивать

@olesiaqueen, ой а мне утверждали что нельзя типа несколько месяцев

@naira97, я вот с тренером очень подтянулась! Без нее я б не осмелилась и не знала бы даже, что можно так заниматься интенсивно достаточно! Нравлюсь себе очень! Не худею конечно)))) но гладкая, упругая. 💪 сегодня только разговаривали с ней, как заниматься после родов. Говорит, что когда спит ребенок, то мин 40 пресс, отжимания, приседания, выпады. Она на след.день после родов занималась уже )) но они тренеры вообще конечно прокаченные)) но она говорит начинать пресс как можно раньше после родов. Это хорошо для матки

@olesiaqueen, спасибо большое Иначе страшно смотреть в зеркало поскорее бы родить и вернуть фигуру

Занимаюсь с личным тренером, специализирующимся на Б, она говорит, что если роды естеств. и все хорошо, то чуть ли не на второй день. Если кс-то через два мес и то надо смотреть на состояние

Читала на эту тему пишут, что после ЕР можно через 2 месяца смело, если проблем не будет)

👂

👂👂👂👂👂