Девочки, у меня беда. ((
Совсем изменился режим сна и я от этого ужасно мучаюсь. Весь день хожу уставшая и сонная. Зато ночью прилив сил и энергии. Что я только не пробовала: и чай с мятой на ночь, разное количество физ. нагрузок, ванны, и т. д. даже скучные фильмы пробовала смотреть на ночь) Никак не могу изменить эту ситуацию. Хорошо, если удается днем поспать. Но к сожалению никто кроме меня ночью не бодрствует и в последнюю неделю не получается днем присесть даже. Но не смотря на постоянный недосып ночью я все равно как огурчик. А днем чувствую себя ужасно ((( Сегодня так вообще чуть ли не падаю.
Уже готова душу дьяволу продать за то, чтоб хоть одну ночь поспать хорошо((
Может у кого была похожая ситуация? Что могли бы посоветовать?
Комментарии
Я ночь не спала, и вторую еле уснула((( а днём, не могу себя собрать((
@nmi спасибо, попробую. Правда сейчас кажется что и этой усталости должно хватить, так как получается что в сутки сплю по часа три. Но только приходит вечер как она куда-то девается ((
Попробуйте по аналогии с детьми, у которых день-ночь местами меняются. Не ложитесь спать одну ночь, вообще. И на следующий день. К ночи будет дикая усталость, когда организм готов уснуть в любое время, когда предложат. Я думаю, так сможете наладить.
На улице и дома очень жарко и душно.
Как спят ваши малыши ночью и днем?
Мой сегодня за ночь в сумме 6 часов поспал🤪
Днем ужасно спит, сейчас в ночь и на руках сложно уложить(
За всю ночь не поспала и 5 минут, у меня воспалилось горло. Не могу глотать, боль ужасная. Скажите плз чем спасаетесь когда болит горло ? ( не кашель )
Когда же я наконец высплюсь?
Боже, как же хочется хоть ОДНУ ночь поспать не проснувшись 100500 раз...
Чем кормить ребенка на ночь для улучшения сна и сокращения ночных кормлений?
Чем на ночь кормить ребёнка, чтобы подольше поспал и чтобы пробовать сокращать ночные кормления?
Мы на ИВ, два раза ест ночью
Роды днём или ночью?
Когда Вы начали рожать - днем или ночью? У меня начиналось все ночью, вот думаю, а насколько часто бывает днем, есть же правило трех Т
Мне помогали долгие прогулки перед сном! Надышусь свежим воздухом, устану и сплю хорошо)))