Девочки, у меня беда. (( Совсем изменился режим сна и я от этого ужасно мучаюсь. Весь день хожу уставшая и сонная. Зато…
Девочки, у меня беда. ((
Совсем изменился режим сна и я от этого ужасно мучаюсь. Весь день хожу уставшая и сонная. Зато ночью прилив сил и энергии. Что я только не пробовала: и чай с мятой на ночь, разное количество физ. нагрузок, ванны, и т. д. даже скучные фильмы пробовала смотреть на ночь) Никак не могу изменить эту ситуацию. Хорошо, если удается днем поспать. Но к сожалению никто кроме меня ночью не бодрствует и в последнюю неделю не получается днем присесть даже. Но не смотря на постоянный недосып ночью я все равно как огурчик. А днем чувствую себя ужасно ((( Сегодня так вообще чуть ли не падаю.
Уже готова душу дьяволу продать за то, чтоб хоть одну ночь поспать хорошо((
Может у кого была похожая ситуация? Что могли бы посоветовать?
Mari·
Мама сына-младенца
Мне помогали долгие прогулки перед сном! Надышусь свежим воздухом, устану и сплю хорошо)))
Ира·
В ожидании первенца
Я ночь не спала, и вторую еле уснула((( а днём, не могу себя собрать((
Ира·
В ожидании первенца
Я думала, что какая-то луна))) такое же состояние((((
Екатерина·
В ожидании первенца
@nmi спасибо, попробую. Правда сейчас кажется что и этой усталости должно хватить, так как получается что в сутки сплю по часа три. Но только приходит вечер как она куда-то девается ((
Наталья·
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
Попробуйте по аналогии с детьми, у которых день-ночь местами меняются. Не ложитесь спать одну ночь, вообще. И на следующий день. К ночи будет дикая усталость, когда организм готов уснуть в любое время, когда предложат. Я думаю, так сможете наладить.
Анна·
В ожидании первенца
Тоже послушаю, поскольку аналогичная ситуация ;(