делала разгрузочные дни

Я полностью исключила все мучное

@_naduwkins_, ну да)

@kristinakedrova у меня к 25неделе так сказать гормоны по утихли, на еду не набрасываюсь как в начале, надо разгонять обменку и по немногу 200-300 гр кушать, плюс белки должны быть почти в каждом приёме пищи

@_naduwkins_, у меня +13

@nastenka949 , @kristinakedrova , @natali64d , не переживайте, у меня к 26 неделе +16 кг, так что думаю у вас все хорошо. мне вот щас подруга советует в бассейн записаться. кушайте побольше белковых продуктов, поменьше фруктов на ночь, каши - наиболее неполезные это манка, сладкие мюсли, рис белый круглозерый. и 4-5 раз в день кушать надо

я к 31 неделе набрала 14 кг. ужас

Я набрала очеееень много ваш вес по сравнению с моим идеален...

Меня тоже этот вопрос интересует. Хоть рот зашивай! 😁

Я вот не могу на диете сидеть... Уже 6кг набрала 😱😩

диета,гимнастика

Я тоже много набрала((( но моя меня взвешивает сама)

Только правильное питание