девочки кто устраивал разнрузочные дни? и какие? что ели а что нет?))в понедельник к врачу боюсь что…

гречка и кефир 😀👍

Сегодня разгружаюсь.ем гречку, вареную куриную грудку и все без соли.

Делала на твороге, по мне как очень тяжело, в итоге перед приемом не выдержала и наелась пироженых😂😂😂

Я кушала гречку,капустный салатик,яблоки хрумкала,пила кефир и йогурты))))очень хорошо скинула !!!и легко даже как то было,чувство легкости какое то появилось:))))))))а на завтрак всегда кушала творог со сметаной и чаек пила)))))

вот моя гин.давала)

Отварная говядина целый день👍🏽через силу ела,но помогло )))и не голодная и полезно))

@ksyu_94 @viktoryk @not @andreeva90 @alenka731991 @alinarm и сколько скинули? за сколько дней?)

@ylka1302, -1,5 кг за день на говядине,до этого 2 дня ела как обычно,поменьше пила

@ylka1302, За день можно от 1,5 до 2. Это ж все вода уходит.

@not я вот яблоки ем ,кефир пью и творог с бананом)) в обед горячее что то обязательно)как думаете до понедельника скину ?)

Я скидываю обычно не больше кг за 1 сутки

Я за неделю 1,6 скинула

@ylka1302, Если есть не соленое, то реально) я кстати, соль ограничила и сейчас ем все подряд и набираю только норму)

@not т е обычную еду ешь?)) только не солёную?))

@ylka1302, Ну да, не вкусно сначала было, но сейчас привыкла) Главное эти ужасные разгрузы не приходится делать😁😁😁 но организмы у всех разные, попробуй, может тоже поможет😉

@not может тоже попробовать так)