Подскажите, пожалуйста! Очень больно в тазовых мышцах, когда переворачиваюсь лёжа с одного бока на…
Подскажите, пожалуйста! Очень больно в тазовых мышцах, когда переворачиваюсь лёжа с одного бока на другой((...иногда аж жутко "стреляет" (...
Подскажите, пожалуйста! Очень больно в тазовых мышцах, когда переворачиваюсь лёжа с одного бока на другой((...иногда аж жутко "стреляет" (...
Olya·
Расходятся скорее всего, я мазала БенГеем и ноги на стенку задирала, вроде прошло.
Евгения·
да. мне тоже душик помогал
Алена·
В ожидании первенца
Вот и у меня ночью перевернуться с одного бока на другой, целый трюк акробатический😂 терплю
Екатерина·
В ожидании первенца
@julia_miloserdova @z2005w душ то помогает,но ночью ж не будешь его принимать(((....
Ирина·
Дальше будет еще веселее, когда головка начнет давить на дно, ноги ни свести, ни развести((( ощущения просто жуть(((
Ирина·
В ожидании первенца
у меня таже фигня... иногда помогает ванная или душь перед сном. Утром,еще в постеле делаю зарядку - на боку поднимаю вначале одну ногу 10 раз,переворачиваюсь - и вторую поднимаю. Потом лежа на спине поднимаю таз и задерживаю на пару секунд. Вначале болело так,что даже не могла ногу поднять. Сейчас легче. Но это все утро или перед сном...
А ночью - советуют слегка "обманывать" тело - сначало поворачивается нижняя часть тела,потом только спина и плечи. Или наоборот.