Последние недели начала очень быстро прибавлять в весе до 1кг за неделю!Сегодня взвесилась еще…
Последние недели начала очень быстро прибавлять в весе до 1кг за неделю!Сегодня взвесилась еще +800г(((Хочу узнать ваше мнение слишком ли я много ем, написала приблизительное свое меню в день. Утро: каша овсяная на молоке + бутерброд с сыром; Перекус: яблоко; Обед: суп(небольшая тарелка) + рис(гречка) с тефтелями( обедаю в столовой, поэтому обед почти всегда такой)) Перекус: чай + конфетка (максимум 2) Ужин: гречка(рис или макароны) + кусочек курицы (рыба) + салат из капусты или просто овощи Поздний перекус: чай+творог с 1 ложкой сгущенки))) Наверное и правда много))) что скажете?
Ольга·
В ожидании первенца
Конфеты и сгущенку уберите, на ужин вместо риса и макарон - овощи на пару например. И в обед вместо одного из блюд салат овощной. И все будет хорошо)
Екатерина·
В ожидании первенца
@olenkabox, просто все равно хочется чего - нить сладкого, я сахар вообще не употребляю, ни в кашу, ни с чаем, просто не люблю, поэтому сгущенка с творогом это мое любимое лакомство))) а по поводу ужина согласна, нужно переходить на овощи на пару))) спасибо за оценку))
Ольга·
В ожидании первенца
@katyha27648, Я тоже сладкое не ем, только утром ложечку домашнего варенья в кашу и фрукты.
Ксюша·
В ожидании первенца
Как по мне - нормальное питание. Я ем примерно так же(конфеток побольше), но почти не поправляюсь, гиня ругается((