Девочки, привет! 🙋🏻 Ну как ваш выходной от тренировки? Потанцевали? 💃🏼 список того, за что…

Я ОБЫЧНО занимаюсь где то в 6 вечера до 8.в этот период

ох,я что-то перископ этот не поняла пока что,что-то все им так восторгаются..я что-то пока не люблю его)) Настя,спасибо за этот курс! !!девочки тут не описываются, наверно не успевают!но я уверена что многие делают!!! жду 30 ноября чтобы фото посмотреть всех)))и себя показать))

@tanmark, Тань, ты прямо мои мысли озвучила. Я как раз сегодня думала о том, что в первый день так много решили участвовать, а пишут единицы.

@mazaika1990 жесть, планка мне тяжела

@mazaika1990, но комментируют разные люди всегда,значит,просто не отписываются:-)

@zahar15, Не жесть) а орех))) если объективно тяжело, то сократи до минуты, а если это просто на преодоление, то стой 💪🏼

@mazaika1990 ок

Ой какое сложное 2 упражнение для меня,потому что растяжки нету(ногу поднять на 90 ну никак). Но я всё сделала и предыдущие упражнения твои тоже сделала. Планка становится всё легче и легче а значит есть прогресс!))))

@kulagina, если пока не получается, то хотя бы старайся при подъёме стремиться ей вверх - чтобы как минимум она не опускалась ниже 👍🏼 планка хороший показатель 👍🏼👍🏼

У меня только время появилось свободное, весь день сегодня в суматохе. Пойду сейчас заниматься)))💪 пожелайте мне удачи))

@liv, УДачи 👏🏻👏🏻👏🏻😃

Итак) действительно многие делают, но не отписываются) я одна из них) решила это исправить) начала заниматься с 1-ого числа, сейчас немного отстаю, ну ничего))) мне безумно нравится. Спасибо тебе огромное) надеюсь, после 30-ого будет продолжение 😘😘😘

@nataliar, Наташа, привет! Рада тебе! Спорт - это стиль жизни, поэтому после 30 ноября все не может закончиться)))

А я вот не поняла! Этот блок дополнение к предыдущему, или делать только эти упражнения на 11 день?

@annaflorans, делать только эти упражнения)

Делаем делаем,я вот тоже иду с отставанием,т.к. поздно включилась,но делаю💪 СПАСИБО, тренер, за упражнения👏🏻