Девочки кто - нибудь занимается йогой для беременных? Чем она полезна и если я раньше не занималась…

Хожу на специальную йогу для беременных, вообще круть, спина сразу перестала болеть

Я занимаюсь- очень нравится) нагрузка там минимальная, зато выходишь оттуда как после массажа, расслабленная👌🏻

А раньше вы занимались? До беременности имею ввиду

я практикую пренатальную йогу, можно даже если никогда не занималась.После занития очень хорошо!!!В основном на занятиях делается акцент на расслабление поясничного отдела,а так же крестец.Для ребеночка полезно очень,так как уделяется внимание дыханию и малышу поступает больше кислорода.Поза "кошка"малышу так же очень полезна.Короче это все теория, просто попробуйте сходить,главное чтоб преподаватель был квалифицированный.Уверена вам и малышу понравится!

Занимаюсь йогой дома, по видео с интернета! До этого два года с периодичностью занималась! Йога не может навредить ни тебе, ни ребёночку! Обязательно попробуй!

Йога просто волшебство!!! Расслабление + тренировка мышц, спина с животом кайфуют, а руки и ноги устают, но усталость такая приятная, жалею что не начала заниматься неделе на 15

Спасибо девочки !!! Обязательно попробую!!!

@yuliagrigorieva, узнай в жк про занятия. У нас в жк много чего есть и йога и курсы подготовительные и ещё много чего. Вот пойду в понедельник все это осваивать)

У нас в жк йоги нет) привет Юльчик!)

Я рядом с домом нашла йогу