кушай на здоровье, никого не слушай. меня в ЖК пугали что разьелась и крупный ребёнок будет. родилась дочь 3100. куда они смотрели. набрала за б. 16.6 кг))))

спасибо )

@toma1608, я с 1 декабря тоже дома) во Фреш фитнесе есть аква йога для беременных и вообще думаю бассейн полезен ! В пт спрошу если врач разрешит то я пойду обязательно🤓

муж заставил уволиться ))Сижу дома..скукота 😔Хочу еще на гимнастику походить,только не знаю где в Тагане для беременных)

Я кстати ем все вредное тока на работе или в гостях) работаю сутки двое )) быстрей бы дома начать сидеть )

@toma1608, не Кушай мучного сладкого и виноград самое главное поменьше это глюкоза чистая! Фруктов и овощей больше я вот если поздно вечером хочу могу Памелу поесть или перца болгарский режу тарелку и ем))

А вообще как мой муж говорит а он в питаний разбирается ☝🏻️то все зависит от гормонов как Они себя поведут есть даже от воды пухнут девушки! Держаться надо но в остальном от нас мало зависит!

как сократить свой рацион?))у меня такое чувство что постоянно голодная😀

21 неделя + 5 при росте 170 см, чувствую себя бегемотиком)))

Я тоже боюсь сильно набрать 😬😬😬 тока 14 недель уже +4 не могу себя контролировать 😢

при росте 161+7 кг

а сколько вы набрали? я при росте 156 + 4 кг

врач сказала на диету...Типо много набрала)

диеты вредны в вашем положении,можно только разгрузочные дни делать...