Девочки, у кого получилось немного похудеть, конечно не во вред ребёночку, поделитесь секретами🙈

ПП! и вам польза и мадышу

я и с первым и со вторым недель до 14 худела. 2-3 кг. При том что токсикоза не было.

Я на П П ещё и не поправилась даже, но стала делать себе разгрузочные дни раз в неделю, а то наедаюсь вредностей все равно☺️

@morozhenko, а на чем разгрузочные Дни? Я тоже хочу, но переживаю, вдруг ему что то не хватать будет. И как переносите, не тяжело?

@appelsinka008, я привыкшая и к питанию такому и к разгрузкам. Наоборот, если вес лишний - сажают на диету и на разгрузки. Пью витамины. Дни делаю или яблочные или кефирные. но завтракаю кашей, если яблочный день, чтобы желудок не нагружать

@morozhenko, я до беременности, тоже устраивала разгрузочные дни в основном кефирные, единственное на твороге не могу, голова кружится, думаю и сейчас попробовать один день в неделю

Вот девочка здесь выкладывала памятку из жк про РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

@as_st_ro, спасибо))) буду пробовать

я особо и Не набираю ...

@appelsinka008, Чаще не надо. И кефир берите не обезжиренный, можно орешки или сухофрукты добавить в первой половине дня. На завтрак

@morozhenko, ОВСЯНКУ Можно на завтрак?

@appelsinka008, ну вообще - нет. Но просто если яблочная разгрузка, то лично мне тяжело для желудка. Я и яблоки беру - Голден. У меня и так кислотность повышена. Но Сашка каши на воде и с солью выходит всего 150ккал, так что - позволяю себе

@morozhenko, Завтра попробую по всем правилам, только кефир))) посмотрим по самочувствию

Все булочки до обеда) мясо и хлеб с ужина убрала, только если белое! 35 недель+7 кг, ждём девочку. И ни в чем себе не отказала.

@appelsinka008, на кефире легче всего. Удачи Вам!