Бандаж и бассейн

@mamulya1991, не, я не пробовала. После родовой только носила немного. Видимо надо было

@liliakiss, У меня такая поза на трёх опорах: колени-руки-подбородок на шаре 😄 а свекровь сегодня передала бандаж, вот все с ним хорошо: столько дел переделала, а потом как начал живот чесаться. Видимо-хорошего по чучуть ☺️ главное сейчас после него намного легче))

И очень помогает минут 5 колено-логтевая поза. Нагрузка со спины снимается, легче становится

Спасалась гимнастикой для беременных. Потом больно стало заниматься, связки болели внизу живота. Перестала. Но только она помогала. Родила пол года назад, а до сих пор мучаюсь со спиной. Поясница, копчик болит. Дочь с рук не слазиет. Мечтаю о массаже😢

@djali, хорошо) спасибо вам!

@yuli_yuli, в основном делала упражнение -ложитесь на левый бок -и напрягаем и расслабляем ягодицы...

@yuli_yuli, там до 32 недели все упражнения !!!Все делаете ОЧЕНЬ АККУРАТНО !!!!!!Мало ли чего -щас на советую вам !!!!

@djali, спасибо)))

@djali, а какие именно упражнения? Не посоветуете

@yuli_yuli, бедро -та де беда ...гимнастика для беременных помогла )))

Я купила бандаж -мне в нем вообще не удобно ходить -очень хороший совет -сходите в бассейн -все как рукой снимет!Почувствуете себя как в раю-как будто животика и нет )))

@mamulya1991, у меня бедро болит Очень! Уже не первый раз! Говорят, защемление нерва! Хожу хромаю, терплю боль! Меновазином натерлась! Ну что-то облегчения не почувствовала вовсе! А спина болит от долгого сидения где-то под лопаткой!!!

@yuli_yuli, а как сами ходите? Спина не болит? Или терпите?