Девочки, кто как справляется с болью в спине? Я себя ощущаю беременным орангутангом 💀 живот больше положенного, спинные связки не выдерживают( можно меновазином помазать?
Комментарии
@mamulya1991, не, я не пробовала. После родовой только носила немного. Видимо надо было
@liliakiss, У меня такая поза на трёх опорах: колени-руки-подбородок на шаре 😄 а свекровь сегодня передала бандаж, вот все с ним хорошо: столько дел переделала, а потом как начал живот чесаться. Видимо-хорошего по чучуть ☺️ главное сейчас после него намного легче))
И очень помогает минут 5 колено-логтевая поза. Нагрузка со спины снимается, легче становится
Спасалась гимнастикой для беременных. Потом больно стало заниматься, связки болели внизу живота. Перестала. Но только она помогала. Родила пол года назад, а до сих пор мучаюсь со спиной. Поясница, копчик болит. Дочь с рук не слазиет. Мечтаю о массаже😢
@yuli_yuli, в основном делала упражнение -ложитесь на левый бок -и напрягаем и расслабляем ягодицы...
@yuli_yuli, там до 32 недели все упражнения !!!Все делаете ОЧЕНЬ АККУРАТНО !!!!!!Мало ли чего -щас на советую вам !!!!
@yuli_yuli, бедро -та де беда ...гимнастика для беременных помогла )))
Я купила бандаж -мне в нем вообще не удобно ходить -очень хороший совет -сходите в бассейн -все как рукой снимет!Почувствуете себя как в раю-как будто животика и нет )))
@mamulya1991, у меня бедро болит Очень! Уже не первый раз! Говорят, защемление нерва! Хожу хромаю, терплю боль! Меновазином натерлась! Ну что-то облегчения не почувствовала вовсе! А спина болит от долгого сидения где-то под лопаткой!!!
@yuli_yuli, пока ещё не приобрела. Вроде говорят, что лучше без него , но без него наверное вообще беда😱🔫
Бандаж и бассейн