Всем привет! Девочки, посоветуйте, пжл, хорошие курсы для беременных в ЮЗАО. Интересует как теория (роды, уход за…

Всем привет! Девочки, посоветуйте, пжл, хорошие курсы для беременных в ЮЗАО. Интересует как теория (роды, уход за новорожденным и т.д.), так и легкая физ. нагрузка (бассейн, какая-нибудь йога...). Как вы относитесь к бассейну, действительно ли так полезно? Я вот переживаю, что там какую-нибудь инфекцию можно подхватить, т.к. справки на каждом углу продаются... Да и плаваю, как топор.. 😀😂, вот сомневаюсь, стоит ли начинать 🤔. И вообще к физ. упражнениям? В состоянии бегемотика ничего не хочется, хотя мозг подсказывает, что надо (до беременности я спортом активно занималась).