fyza
Anna Nagorskaya·Мама дочки (10 лет)
Сила воли, нет вкусняшкам, режим дня и вера в себя! Все дома, без специальных тренажеров и добавок, 10 минут времени) сейчас работаю над попой) всем терпения 😇
10.11.2015
60
Комментарии
Классный пресс и татуха) и штанишки обалденыые!) молодец вы!
10.11.2015 Нравится Ответить
@elena7714, основательно да, а так могла пару раз качнуть для разминки. да и сил не было)
10.11.2015 Нравится Ответить
@elena7714, ничего особенного. ложусь на пол ноги на диван и медленно выдыхая ртом подымаю корпус (тоже медленно) прессом и тянусь как можно выше. и вдыхаю носом опускаясь.и так пока болеть мышцы не будут.
10.11.2015 Нравится Ответить
8 месяцев гв помогли просушится, а остальное дело техники))
10.11.2015 Нравится Ответить
расскажите подробнее что делали? очень классный пресс!!!!
10.11.2015 Нравится Ответить
Это прекрасно!!! Вы умничка!!!