Всем доброе утро))) рабочий день уже в разгаре, а я хочу спать ...((( и состояние из разряда-…

А что вы делаете в спортзале из упражнений? Для беременных же ограниченное кол-во упражнений можно делать. Я вот только на йогу хожу и то для беременных, чтобы не дай Бог не навредить малышу

@jusslik, делать можно много чего))) нельзя делать упражнения лежа на животе, делать упражнения при которых будет сдавливаться живот и нельзя работать с большим весом. А все остальное можно)))

@jusslik, а вообще я там работаю и издеваюсь над людьми)))) и раз в неделю веду степ)))

круто))) вы ещё тренер)))....я как раз на плавание собираюсь)))

а что за клуб если не секрет ?

@foxy777, фреш, в семье

@irina_92, да. Жалко что у нас бассейна нет((( я сама бы поплавала ))(

@ksyunia, если вы тренер, тогда все вопросы снимаются. Думаю, вы лучше знаете, что можно, а что нет. Я просто оч переживаю, что могу навредить, а тренера знаете разные бывают, поэтому решила ходить на йогу для беременных, тем более, что до БР я как раз йогой и занималась.

@jusslik, я заниматься начала после 12 нед .... До этого как то стремно было, хотя очень хотелось ))) хотя моя Г против занятий , но я по чуть-чуть двигаюсь ))) здесь самое главное прислушиваться а организму и если что то не так, то лучше пропустить

От вы молодец

@helen_grace, спасибо))