Девочки кто после КС когда можно начать ходить в зал? Когда можно пойти на аквааэробику?? Может кто в курсе дела?🏊🏋🏻👯
Комментарии
@bruni, @taichenok девочки, я вами восхищаюсь )) у меня ребенку 7 мес, но времени найти не могу на себя ... Хожу как старая потрепанная ондатра ...
я через 1.5 месяца начала ходить! Но ходила пока только на беговую и велосипеды! через 2 месяца после рождения по чуть чуть совсем начала давать на пресс! Но это смотрите по себе по своему состоянию! Каждый организм заживает по разному
В рд сказали через 2 мес можно физ нагрузки. Планирую выждать 2 мес и пойти на йогу
Тоже слышала что упражнения на пресс нельзя раньше чем через 4 мес начинать делать иначе мышцы могут на место не встать ..
пол года должно пройти. я ходила в фитнеес центр,и мне ничем кроме йоги не разрешили заниматься,пока не пройдёт 6 месяцев.
@bruni, мне тоже дали срок в 2 месяца. Ещё не тренируюсь, два с хвостиком прошло. До беременности тренила только со свободными весами. скоро у мужа будет больше свободного времени-вернусь в "качалочку")